Győzze le önkriticizmust CBT-vel szekszárdi kognitív üléseken
Találj pszichológust önkritikára! Foglalj CBT kezelést
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb pszichoterapeuták listája Szekszárdon
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
418 vélemény
frissítve 20 október 2026József N.
Szekszárdon vettem részt Önkritika CBT kezelésen, amely nagyon segített a napi gondolkodásom megváltoztatásában. A terápia alatt pontosan mértem fel, mikor és miért jönnek a kritikus gondolatok, és ezt a módszert követve sikerült csökkenteni a belső bíráltatást. A kezelés ára 42000 forint volt, a terápia 6 üléssel megközelítőleg 4 hétig tartott. Márta volt a terapeuta, aki rendkívül türelmes és tanácsait konkrét példákkal illusztrálta. Ebben a városban ritkán találni ilyen gyakorlati megoldásokat, és kifejezetten hasznos volt a személyre szabott figyelem.
Gondolkodásgazda Kft.
Kata T.
Szekszárdon, a Önkritika CBT kezelés során alaposabb megértést kaptam az önkritika megküzdéséről. A szakember hosszú távú gyakorlati tippeket adott, különösen a hétköznapi helyzetekben. A díj 35000 forint volt, és a konzultáció 60 percig tartott, ami ésszerű volt a tudásért. Alber szakember lelkiállása megnyugtató, észrevehetően empatikus volt, a terápia során óvatos, mégis határozott volt. Szintén elmondta, hogy a gyakorlati feladatokat hogyan lehet otthon is alkalmazni, ami nagyon segített.
Alber C.
Kriszta N.
A(z) Önkritika CBT kezelés Szekszárdon kiváló élmény volt. A terapeuta jó fejlesztett módszerekkel segített megérteni, hogyan lehet felismerni és átalakítani a negatív belső beszédet. A kezelés hossza megfelelő volt, és az ár 18000 forintban maradt a foglalkozások alatt. Minden részben részletes esettanulmányokat hozott fel, és úgy éreztem, valódi lépéseket tehetek előre a hétköznapi helyzetekben.
Patrik M.
László I. Tóth
Nagyon meg vagyok elégedve a szakemberrel, aki az Önkritika CBT kezelést végezte Szekszárdon. A folyamat során részletesen és odafigyeléssel dolgoztunk, körülbelül két órát vett igénybe, és mindez 25 000 forintba került. A végeredmény pozitív és láthatóan segített nekem abban, hogy jobban megértsem saját viselkedésemet. Nagyon ajánlom mindenkinek, aki komolyan szeretne változtatni az életén!
László István K.
Anna K. F.
Az Ádámhoz fordultam, hogy elvégezze az Önkritika CBT kezelést Szekszárdon. A munka gyorsan és profi módon zajlott, kb. másfél órát vett igénybe, és 20 000 forintba került. Az eredmény fantasztikus, sokkal kiegyensúlyozottabbnak érzem magam, és az önbecsülésem is nőtt. Nagyon hálás vagyok érte, bátran ajánlom mindenkinek!
Iskolai pszichológus
Eszter M. F.
Kiváló szakember volt, aki az Önkritika CBT kezelést végezte Szekszárdon. A munka során nagyon odafigyeltek rám, és mindent érthetően magyaráztak. Körülbelül két órát vett igénybe, és 22 000 forintba került. Az eredmény már az első alkalom után érzékelhető volt, sokkal magabiztosabb vagyok. Nagyon köszönöm, bátran ajánlom!
Eszter M.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Önkritika CBT feladat
Kérlek végezz egy rövid önreflexiós feladatot a CBT módszerrel. Írd le, mikor és mitől keletkezik benned önkritika, és adj meg egy egyszerű, kézzelfogható lépést ennek mérséklésére. A szakembertől elvárható, hogy legyen rövid beszélgetés, nyitott kérdések és egy konkrét gyakorlati feladat, amit a kezelés során vagy otthon is megvalósíthatsz.
Önkritika kezelése - egyszerű feladat
Kérj meg egy mentálhigiénés szakembert, hogy mutasson 1–2 egyszerű CBT-technikát az önkritika kezelésére. Írjatok le 20–40 mondatban, mikor és hogyan alkalmazzák őket a mindennapokban. A szakember legyen gyakorlatias, magyarázza el a lépéseket és adjon visszajelzést a technikák hatékonyságáról.
Önkritika kezelése CBT-vel
Hérzi a feladat: készíts egy rövid útmutatót arról, hogyan lehet csökkenteni az önkritikát Szekszárdon. A szakember legyen könnyen érthető, gyakorlati feladatokat adjon, és egyszerű nyelven fogalmazzon. Az ülésen a szakember mutasson példákat, adjon házi feladatokat és adjon visszajelzést a haladásról. A feltételek között legyen elég rugalmasság és meghatározott időkeret.
Önkritika kezelése CBT-vel
Keress egy rövid gyakorlatsort, amely segít felismerni és megkérdőjelezni az önkritikát. Mondd el, milyen egyszerű feladatokkal dolgozna a szakember: például naplóírás 5 percben, gondolat- és érzelemlista készítése, majd egy reálisabb nézőpont kialakítása. A munka során tisztázott célok és határidők legyenek.
Önkritika elleni CBT feladat
Csak olyan egyszerű feladatot válassz, amelyben megfigyeled, mikor jön elő az önkritika, és leírod, milyen gondolatok kapcsolódnak hozzá. Írj rövid, érthető szabályokat, és jelöld ki, mik a könnyen megvalósítható lépések a kognitív ülések során Szekszárdon.
Önkritika pszichológusaink készen állnak, hogy CBT-vel enyhítsenek!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436