Edzések megerősítése Szekszárdon
Kérjen ajánlatot több önvédelmi edzőtől egyetlen gombnyomással, és bízza a munkát a legmegbízhatóbb szakemberre.
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb önvédelmi edzők listája Szekszárdon
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
352 vélemény
frissítve 08 augusztus 2026Zsófia N.
Szekszárdon nagyon jó volt Defendo edzés áttekintése. Péter professzionálisan mutatta be a gyakorlatokat, megmutatta a hosszú ülőmunka utáni erősítését és a védekezési technikák részleteit. A futószalag és az eszközök használata gördülékeny volt, a személyre szabott program 6 hónapra volt tervezve, de az első 3 hónapban már láttam a javulást. A tanfolyam díja 120000 forint volt, és a 60 perces foglalkozásért szerintem megérte az árát.
Péter H.
Ádám M.
Szekszárdon vettem igénybe a Defendo edzés szolgáltatást, amelyet Péter vezetett. Az edzés megerősítésére és védekezési technikák gyakorlására fókuszált, és nagyon természetesen építette fel a programot. A hosszú, intenzív foglalkozás 60 perc volt, és 18000 forintba került, ami megfizethetőnek bizonyult a színvonalhoz képest. Kellemes társaság és szemléletváltó gyakorlatok jellemezték a napot, ajánlom a városban járó sportbarátoknak.
Péter H.
József N.
Szekszárdon kerestem edzést a Defendo edzéshez, és nagyon meg vagyok elégedve. Az edző hosszú távú erősítő programot adott, amelyet 6 hét alatt láthatóan értettem meg, a díj pedig 45000 forint volt. Az oktató figyelmes, a technikák világosak voltak, és minden egyes perc hasznosnak tűnt. Az edzés időpontjai rugalmasak voltak, így a munkamellett is belefért a rendszeres gyakorlás. A szolgáltatásért kifejezetten megérte a befektetést, köszönöm.
Erik M.
Gábor K.
A Defendo edzés Szekszárdon fantasztikus élmény volt! Gábor rendkívül segítőkész és tapasztalt edző. Két órát töltöttünk el a gyakorlatokkal, és az összköltség mindössze 10.000 forint volt. A technikák, amiket mutatott, különösen hasznosak voltak, és nagyon élveztem a légkört. Csak ajánlani tudom őt!
Gábor S.
Edina T.
Anett remek edző a Defendo edzésen Szekszárdon! Nagyon segítőkész volt, és végig figyelt ránk. A 90 perces foglalkozás mindössze 8.000 forintba került, ami igazán kedvező ár. A gyakorlatok során rengeteget tanultam és jól éreztem magam. Köszönöm Anett!
Anett E.
Dominik S.
Rita fantasztikus edző a Defendo edzésen Szekszárdon! A 120 perces edzés mindössze 12.000 forint volt, de a tudás, amit kaptunk, felbecsülhetetlen. Rita nagyon türelmes és érthetően magyarázta el a technikákat. Nagyon elégedett vagyok a tapasztalattal!
Rita B.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Edzés megerősítése
Az feladat lényege: készíts egy edzéstervet a megerősítésre Szekszárdon. Egyszerű követelmények: legyen benne néhány gyakorlat a lábakra, törzsre és felsőtestre, rövid bemelegítés és levezetés. A szakember legyen barátságos, tapasztalt és legyen 30-60 perc közötti edzésidő, 2-3 napos intenzitás. A munka akkor indulhat, ha a kliens megadott egészségügyi állapota rendelkezésre áll, és a helyszín is adott.
Edzési feladatok Szekszárdon
Adj meg 1–2 egyszerű edzési feladatot, amelyet helyben el lehet végezni. A szakember legyen középhaladó szinten, jól láthatóan végrehajtott példákkal. A munka akkor indul, ha a páciens megmutatja az érintett izomcsoportokat, és biztosítja, hogy nincs sérülés. A feladatokat magyarázd el lépésről lépésre, és legyen megjegyzés a fokozatos nehezítésről.
Edzés megerősítés Sebességgel
Szekszárdon található edzővel dolgozz a megerősítésen. A feladat egyszerű: végez alap gyakorlatokat, és figyeld a helyes formát. A szakember legyen gyakorlatias és türelmes, legyen ismeri a kezdő és középhaladó igényeket. A munka akkor indul, ha a kliens felkészített és érthető útmutatót kapsz.
Defendo edzés Szekszárdon
Kérd meg egy edzőt, hogy mutassa be a Defendo alapvitelt és védőtechnikákat Szekszárdon. Követelmény legyen érthető bemutató, fokozatos lépések, és a résztvevők biztonságának kiemelése. Munkára csak megfelelő sportegészségügyi állapot, tapasztalt instruktor és időkorlátos foglalkozás legyen.
Fedezd fel a Defendo edzés világát szakértőinkkel, és védelmezd magad hatékonyan!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436