Edzések megerősítése Szolnokon
Kérjen ajánlatot több önvédelmi edzőtől egyetlen gombnyomással, és bízza a munkát a legmegbízhatóbb szakemberre.
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb önvédelmi edzők listája Szolnokon
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
427 vélemény
frissítve 18 október 2026Andor N.
Szolnok városában a Defendo edzés csúcsának bizonyult. Miklós profi módon mutatta be a gyakorlatokat, és az edzés időtartama során pontosan követtem a mozdulatokat. Az ár 16000 forint körül mozgott, és éreztem, hogy a hosszú távú erőnlétem javulni kezdett. Örömmel ajánlom mindenkinek, aki komolyan gondolja a fejlődést.
Miklós D.
Mira N.
Szolnokon igényes Defendo edzés volt, amelyet Herkó Koppány vezetett végig. A hosszú edzés leírása érthető volt, és a gyakorlati részek nagyon hasznosak voltak a védekezésben. 60 perces foglalkozás, ára 12000 forint volt, és a szakértő pontosan tartotta az időt. Az edzés dinamizmusát és a gyakorlati tanácsokat is élveztem, köszönöm a személyre szabott figyelmet.
Herkó Koppány H.
Julianna N.
Szolnok városában kerestem Defendo edzés szolgáltatást, és László volt a kiválasztott edző. Pár hét alatt érezhetően erősebb lettem, a hosszú edzések pontosan a célokra fókuszáltak, és az ár 35000 forint volt a 6 héten át tartó programért. László szakértelme és türelme kitűnő volt, mindig megmutatta a helyes technikát, így a mozgásbiztonság is nőtt. Ajánlani tudom mindenkinek, aki komolyan szeretne fejlődni a Defendo edzés terén Szolnokon.
Budai László
Miklós N.
Szolnok városában igényeltem Defendo edzéshez személyes edzést, és nagyon elégedett vagyok. Az átadott gyakorlatok érthetőek voltak, az edzés intenzitása pontosan a szintemhez igazodott. Erik több mint egy órán át dolgozott velem, és a végén 85000 forintért remek instrukciókat kaptam a folytatáshoz. Az edzés dinamikus, gyakorlatilag az egész testet megdolgoztatta, és a megerősítés, amit kaptam, érezhetően javított a magabiztosságomon is. Ajánlom a szolgáltatást mindenkinek Szolnokon, aki komolyan veszi a védekezést és az állóképességet.
Erik B.
László K.
Ádám fantasztikus munkát végzett a Defendo edzés során Szolnokon. Az edzés pontosan 1 óráig tartott, amely során sok hasznos technikát tanultam meg a védekezésről. Az edzés ára 12.000 forint volt, és minden egyes forintot megérte. Köszönöm, Ádám!
Ádám M.
Zsófia M.
Klaudia igazán ügyes volt a Defendo edzésen Szolnokon. Azt hiszem, soha nem tanultam még ilyen jól védelmi technikákat. Az edzés 1,5 óráig tartott, és 15.000 forintba került. Nagyon ajánlom őt mindenkinek!
Klaudia K.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Defendo edzés feladat
Szolnokon végzett, egyszerű, Defendo edzés feladatot kapsz. Írj le egy konkrét gyakorlatot, amit végrehajthatsz a védekezés és a támadás helyzetekben. Röviden mutasd be, milyen eszközökre, időre és szemléletre van szükség, és milyen feltételek mellett lehet a munka megbízva. Ez legyen könnyen érthető, gyakorlatias és biztonságos.
Defendo edzés feladat Szolnokon
Keresek egy szakembert, aki Defendo edzést tart Szolnokon. Egyszerű, érthető gyakorlatokra van szükség, a feladatok legyenek biztonságosak és technikailag helyesek. Az instrukciók legyenek világosak, a részletek pedig legyenek röviden leírva. A szakember legyen türelmes, legyenek előzetes bemelegítő gyakorlatok és egy rövid összegzés a végén.
Defendo edzés gyakorlati feladata
Kérlek mutasd be 1-2 gyakorlati feladatot a Defendo edzés témában Szolnokon. Egyszerű legyen a magyarázat: a szakember legyen laza, könnyen érthető, és legyenek közérthető lépések. Adott legyen, mikor és hol legyen a tréning, és milyen eszközök szükségesek. A munka akkor indul, ha a résztvevők megfelelően érkeznek, és a helyszín biztosított.
Edzés feladatok Szolnokon
Kérlek készíts egy rövid edzésfeladatot Szolnokon. A szakember legyen laza hangvételű, könnyen követhető gyakorlatokkal, pár egyszerű eszközzel. A feladat legyen 2–4 gyakorlatból álló sorozat, 20–40 perces edzést tervezz meg. Mutasd be a feladatok sorrendjét, az ismétléseket és a pihenőidőt. Írd le, milyen feltételek mellett vállalható a munka (időpont, helyszín, szükséges eszközök), és mit vár a megbízó Szolnok környékén.
Szolnoki edzés megerősítése
Adott egy edzés feladat, amelynek célja a megerősítés Szolnokon. Keress egyszerű gyakorlatsort, amelyet otthon és edzőteremben is végre lehet hajtani. A szakemberrel legyen szempont, hogy követhető, gyorsan gyarapítható terheléssel dolgozzon, és legyenek figyelmeztető jelek. Feltételek: alapos bemelegítés, fokozatos terhelés, és gyakorlatokról rövid instrukciók. A munka alatt legyen többféle ismétlés és pihenőidő, a teljes feladat legyen 20–60 perc közötti.
Fedezd fel a Defendo edzés világát szakértőinkkel, és védelmezd magad hatékonyan!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436