Kezelje alvászavarait Tatan CBT-i terápiával
Találj pszichológust alvásjavítás CBTra! Foglalj ülést ma
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb alvásterapeuták listája Tatan
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
449 vélemény
frissítve 14 szeptember 2026Eszter T.
A Alvásjavítás CBT szolgáltatást Tata városában vettem igénybe, és nagyon meg vagyok elégedve. Hajnalka szakértőként rugalmas és türelmes volt, részletesen elmagyarázta a technikákat, amelyek éjjelente segítenek. A terápia 6 hétig tartott, költsége 180000 forint körül mozgott, és úgy érzem, rettentően javult az alvásom minősége. Ajánlott, ha valaki alvászavarral küzd és komolyan gondolja a változást.
Hajnalka T.
Eszter M.
A Tata városában igénybe vett Alvásjavítás CBT szolgáltatás nagyon meggyőző volt. Fruzsina szakértőként profin vezette a terápiát, a vegyes gyakorlatok és a konkrét alvásjavító technikák világosan érthetők voltak. A kezelés költsége 54000 forint volt, és 6 héten át tartott, a terápia során pedig közel 2 hónapig adtak gyakorlatokat és nyomon követést. A hosszú távú eredmények reményével távoztam, és érthető, ésszerű ár-érték arányt tapasztaltam Tata központjában.
Fruzsina G.
Katalin N.
Az Alvásjavítás CBT szolgáltatást próbáltam Tata városában, és őszintén megdöbbentő eredményeket értem el. Viktória 76227-es szakértő részletesen felmérte a szokásaimat, és a kezelés során 6 héten belül észrevehető javulás történt. A terápia ára 42000 forint volt, és mindenképp megérte a befektetést, mert most nyugodtabban alszom, kevesebb ébredéssel ébredek. Ajánlom mindenkinek, aki álmatlanságtól szenved Tata környékén.
Viktória H.
Mónika N.
Tata városában igényes alvásjavítást kaptam CBT alapon. A terápia alatt Tímea szakértőként végig figyelt, és a hosszú kudarcos éjszakák után gyakorlati módszereket mutatott be. A kezelés kezdete óta javult az alvásom hossza, és kevesebb a felébredés. A díj 45000 forint volt, és a konzultációk összesen hat hetet vettek igénybe.
Pszichológiai szaktanácsadó
Kovács I.
Nagyon elégedett vagyok Gingin full service szakértő munkájával az Alvásjavítás CBT projektben Tatán. A feladatot gyorsan, kb. 3 nap alatt végezte el, és a végeredmény fantasztikus lett. Az ár mindössze 15000 forint volt, és megérte minden forintját. Kedves, profi és valóban ért a dolgához. Bátran ajánlom mindenkinek!
Gingin full service K.
Nagy B. M.
Gergő fantasztikus munkát végzett az Alvásjavítás CBT témában Tata környékén. A feladatot kb. 4 nap alatt sikerült befejeznie, és az eredmény nagyon pozitív lett. A költség 18000 forint volt, ami teljesen megéri a minőséget. Nagyon kedves és segítőkész volt, biztosan fogok még vele dolgozni a jövőben is.
Gergő K.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Alvás javítása CBT terápiával
Ismertesse röviden, hogyan segíthet a CBT-alapú alvásterápia az alvászavarokon. Írjon le egy egyszerű feladatot a hozzászólók számára: mérje meg 1 hétig az alvásidőt, és adjon meg 2–3 apró lépést, amely segít az elalvás gyorsításában. A szakember legyen türelmes, támogató, és legyen könnyen érthető. A munka akkor indul, ha a páciens betartja a napi feladatokat és visszajelzést ad.
Alvásjavítás CBT-vel
Készíts egy rövid feladatlistát a CBT-alapú alvászavar-kezeléshez. Írd le, hogy milyen egyszerű tevékenységek segítenek az elalvásban és az ébren maradásban. A szakembertől elvárt minimális tudás: alvással kapcsolatos ismeretek és TB-alapú terápia ismerete, a terápia során következetesség és türelem. A munka akkor indul, ha a kliens betartja az előírt napirendet és konzultál a terapeuta megfigyeléseivel.
Alvásjavítás CBT feladat kezdőknek
Válassz egy alvászavaros problémát, és írd le, hogyan állítottad be a napi rutinodat. Egyszerű következő lépések: kérdezd meg magadtól, mikor érzed álmosnak magad este, és mikor ébredsz. Adj meg 2–3 könnyen követhető feladatot a páciensnek: relaxációs gyakorlatok, alvásmódszer vagy lefekvési idő pontosítása. A terapeuta figyeli az eredményeket, és igény szerint finomítja a tervet.
Alvásjavítás CBT terápiával
Készíts egy rövid feladatlistát a CBT-alapú alvásjavításról. Írd le, mit kell a szakembernek felmérnie (alvásritmus, éjszakai felébredések), és milyen egyszerű módszereket javasolhat (relaxáció, naplóírás, alvás előtti rutin). Írj arról, milyen feltételek szükségesek a sikeres együttműködéshez és mikor érdemes folytatni vagy módosítani a terápiát.
Pszichológusaink készen állnak, hogy alvásjavítás CBT-vel sikeresebbé tegyék!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436