Kezelje alvászavarait Tatan pszichológiai módszerekkel
Találj pszichológust alvászavarok CBT terápiára! Foglalj konzultációt
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb pszichológusok listája Tatan
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
457 vélemény
frissítve 25 augusztus 2026Ilona N.
A alvászavarok CBT terápia Tata városában teljesen megváltoztatta az életemet. Fruzsina professzionális és empatikus módon vezetett végig az alapokon, majd fokozatosan beépítette a gyakorlati technikákat. A folyamat során kiderült, mennyi mindent lehet automatizált gondolatokkal átformálni. A terápia hossza három hónap volt, a költség pedig 56000 forint, amit részletekben fizettem ki. Nagyon ajánlom mindenkinek, aki alvászavarával küzd Tata környékén.
Fruzsina G.
Ádám K.
A Alvászavarok CBT terápia Tata városában teljes mértékben megváltoztatta az életemet. Jonatán szakértő módon vezette a folyamatot, és a CBT technikák alkalmazása segített abban, hogy jobban aludjak. A terápia 8 hétig tartott, összesen 42000 forintba került, és minden alkalom során éreztem, hogy haladunk előre. Az alvás minősége napról napra javult, és végre elveszítettem a rossz szokásaimat.
Jonatán K.
Kovács B. Dóra
A Alvászavarok CBT terápia Tata városában teljesen megváltoztatta az életemet. Tímea személyre szabott megközelítést alkalmazott, és a kezelés során világosan érthető célokat tűztünk ki. A hosszú éjszakák miatt felértékelődött a napfény és a napirend, a terápia ára 42000 forint volt, a folyamat hat hónapig tartott, és minden héten új feladatokat adtam. Már napi szinten érzem a nyugodtabb alvást, hálás vagyok érte.
Pszichológiai szaktanácsadó
Kovács Ildikó
A alvászavarok CBT terápia Tata városában számomra talán az egyik legjobb döntés volt. Szilvia szakértelme érezhető a konzultációk során, világos feladatokkal és reális elvárásokkal. Több héten át tartott a program, amelynek során a hosszú éveken át fennálló álmatlanságom kezdett feloldódni. A terápia ára 68 000 forint volt, és úgy érzem, megérte minden fillért. Ajánlom mindenkinek, aki az alvását szeretné rendbe tenni.
Szilvia M.
Kovács L.
Nagyon elégedett vagyok a Gingin full service szakemberrel, aki alaposan és gyorsan elvégezte a CBT terápiát az alvászavarok kezelésére Tata városában. A folyamat mindössze két hét alatt zajlott, és az ár 75,000 forint volt. Nagyon segítőkész és profi volt, mindenképpen ajánlom!
Gingin full service K.
Szabó Á.
Gergő fantasztikus munkát végzett az alvászavarok CBT terápiájával Tata környékén. A kezelés során részletesen felmérte az én problémáimat, és személyre szabott megoldásokat kínált. A terápia egy hónapig tartott, költsége 80,000 forint volt, és az eredmény csodálatos. Nagyon meg vagyok elégedve!
Gergő K.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Alvás javítása CBT módszerekkel
Hölgy vagy úr, készíts egy rövid gyakorlatsort az alvászavarok CBT-s alapelveivel. Írd le, mit kell tenni: napirend, Relaxációs technikák és kognitív átstrukturálás egyszerű lépésekkel. Keress olyan szakembert, aki pszichológus és jártas a módszerben, a feladatokat érthetően adja át, és adjon egy-két rövid házi feladatot.
Alvászavarok CBT terápia feladat
Kérdőíves önellenőrzés: írd le, milyen alvászavar jelei jelentkeznek, hány órát alszol, mikor nézel tévét vagy képernyőt este, és milyen a reggeli ébredésed. Egyszerű feladatok: részletesen írd le a napirendedet, a fény- és zajviszonyokat, és hogy milyen változtatásokat tudsz elvégezni. A szakembertől általános igényként elég, ha nyugodt visszajelzést ad, és ha van változtatási javaslat, az alapján megtervezik a terápiát.
Alvászavarok CBT terápia feladat
Készíts egy rövid feladatot a CBT alapú alvászavar kezeléséhez. A szakembernek legyenek egyszerű utasításai: gondolatok átírása, alvási rutin kialakítása, relaxációs gyakorlatok. Adjon feltételeket: 2-3 konkrét feladat egy héten belül, mérhető eredmények és visszajelzés a kliensnek.
Alvászavarok terápia egyszerűen
Kérj tőlem egy rövid, egyszerű alvászavarokkal kapcsolatos feladatot. A szakember legyen laikus és barátságos, másodlagos követelményként legyen az, hogy érthető legyen, és adjon konkrét teendőket. A feladat tartalmazza, mit csináljon egy átlagos kliens, és mikor szükséges segítséget kérni.
Pszichológusaink készen állnak, hogy alvászavarok CBT terápiájával segítsenek!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436