Önvédelmi edzés Tatan: Tanulj meg védekezni!
Kérjen ajánlatot több önvédelmi edzőtől egyetlen gombnyomással, és válassza ki a legjobb ajánlatot.
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb önvédelmi edzők listája Tatan
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
376 vélemény
frissítve 15 szeptember 2026Balázs N.
A Tatán elvégzett önvédelmi edzés fantasztikus volt. A szolgáltatás részletesen bemutatta a védelmi technikákat, és a tréner szemléletmódja nyugodt, mégis határozott volt. A tréning folyamán minden gyakorlatot fokozatosan, személyre szabottan magyaráztak, és kiemelték az ár-érték arányt: közel 26000 forintért két órás foglalkozás Tata városában. A végén láttam, hogy a gyakorlati készségem nőtt, és magabiztosabban lépek a mindennapokban. Köszönöm Márk nevű oktatónak a türelmet és a rugalmas hozzáállást.
Firebeast
Gergő K.
A Tata környéki Önvédelmi edzés világosan felépített, gyakorlatorientált foglalkozás volt Márk vezetésével. A képzés során élő példákat mutatott, megmutatva, hogyan kezeljem a helyzeteket és miként tartsam a távolságot. A díj 4500 forint volt, a tanfolyam 2 órán át tartott, ami éppen elegendő. Azóta magabiztosabban mozgok a városban, és a fizikai kontaktusoknál is nyugodtabb vagyok. Tata is kiváló helyszín ehhez a fajta edzéshez.
Firebeast
Gábor N.
A Tatai Önvédelmi edzés profi módon felépített program, amelyet Márk vezetett a helyszínen. A hosszú gyakorlás során pontosan megértettem a technikákat, és a díj 4500 forint volt az első óra. A tanfolyam során kifejezetten a biztonságérzetem nőtt, és a városi edzésekért is szívesen visszatérnék a következő héten.
Firebeast
Katalin N.
A védelem nagyon hasznos volt, Tata városában az Önvédelmi edzés professzionálisan lett előkészítve. Márk egyedi módszereivel érthetően mutatta be a technikákat, és a fizikai gyakorlás során fokozatosan érezhető volt a javulás. A kurzus során megértettem, hogyan védhetem meg magam, a díj 42000 Ft körül mozogott, a tanfolyam 3 óra hosszú volt, és az instrukciók mellett jó hangulatban telt. Ajánlom mindenkinek, aki gyakorlati tudást keres a mindennapi biztonsághoz.
Firebeast
Kovács Ádám K.
Nagyon elégedett vagyok Róberttel, aki az Önvédelmi edzés Tatan feladatait végezte. Gyorsan és profi módon értette a feladatot, mindössze két nap alatt kész lett, és az eredmény fantasztikus volt. Az ár is megfelelő volt a szolgáltatás minőségéhez képest, mindössze 45 000 forintért dolgozott. Mindenkinek ajánlom, aki komolyan szeretne fejlődni az önvédelmi technikákban.
Róbert K.
Nagy Zsófia Z.
Zsófitól nagyon meg vagyok elégedve az Önvédelmi edzés Tatan projekt kapcsán. Kedves és figyelmes volt, részletes instrukciókat adott, és a munkát gyorsan elvégezte. Kb. egy hét alatt készült el, és mindez 40 000 forintba került. Bátran ajánlom mindenkinek, aki szeretne magabiztosabbá válni az önvédelmi technikákban.
Zsófi T.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Önvédelmi edzés feladata
Ossz ki 20–60 szavas feladatot, amelyben az oktató bemutat egy egyszerű védekezési gyakorlatot a Tatai közönségnek. Írd le, milyen alapvető készségekre van szükség (egyensúly, távolságtartás, figyelem), és milyen egyszerű követelményeknek felel meg a résztvevő. Mondd meg, mikor és hol legyen a gyakorlat, és mik a szempontok a jó kivitelezéshez.
Önvédelmi edzés – Alapok
Tanuld meg az alapvető védekezési mozdulatokat és a helyzetfelismerést. Egyszerű feladatok, amelyekhez csak alap erő és koordináció kell. A szakembernek legyenek alapvető biztonsági ismeretei, legyen figyelmes és türelmes. A munka feltételei: rövid gyakorlási idő, világos instrukciók és biztonságos környezet.
Önvédelmi edzés – alapok
Hezug: Tanulj meg egyszerű, hatékony védekezési alapokat. Kommunikációt gyakorolj, figyelj a testi tartásra és a környezetre. A szakember legyen könnyen érthető, legyenek gyakorlati példák és rövid, érthető utasítások. A munka akkor indul, ha a résztvevő megérti az alapokat és képes a gyakorlatokat biztonságosan végrehajtani.
Önvédelmi edzés feladat 1
Mutass be egy egyszerű önvédelmi forgást vagy manővert. Írd le, hogyan hajtsd végre, milyen testhelyzetet válassz, és milyen közelségben dolgozik a tanítvány. A szakember legyen egyszerű, szintén rövid instrukciókkal, és ha lehet, adjon 2-3 gyakorlási ütemet.
Találd meg a tökéletes önvédelmi edzőt, hogy biztonságban érezhesd magad!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436