Kapjon koffeinfüggőség stresszkezelést tatabányai tanácsadással
Találj pszichológust képernyőfüggőségre! Foglalj digitális detoxot ma
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb digitális detox szakértők listája Tatabányán
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
430 vélemény
frissítve 07 szeptember 2026Eszter N.
A Képernyőfüggőség digitális detox szolgáltatást Tatabányán választottam, mivel meg akartam tisztítani az életemet a folyamatos görgetéstől. A szakember pontosan feltérképezte a problémát, és a kezelés során feltártam, mennyire érint a mindennapjaimat. 6 hét alatt láthatóan kevesebb időt töltök a képernyő előtt, és már 40 000 Ft-ot takarítottam meg az eszközökön, a teljes díj pedig 120000 Ft volt. Munkája mellett kedves, türelmes és nyitott volt, ezért ajánlom mindenkinek, aki Tatabányán szeretne hatékony segítséget kapni.
Kerekes Viktória
Zsófia K.
Tatabányán a Képernyőfüggőség digitális detox szolgáltatását használva mélyebb megértést kaptam a napi szokásokról, és az időbeosztásomra szabott gyakorlatokat kaptam. A konzultáció során rámutattak a határidős technikákra és a költség 18000 forint volt, a kezelés 6 héten belül látható eredményt hozott. Viktória tanácsadó hozzájárult ahhoz, hogy realis képet kapjak a különböző tevékenységeimről, és a hosszú távú fenntarthatóságot is szem előtt tartotta.
Kerekes Viktória
László K.
A Képernyőfüggőség digitalis detox szolgáltatást Tatabányán vettem igénybe. A szakértő segített megérteni a napi digitális szokások hátterét, és a kezelési terv részletei érthetőek voltak. 6 hónapos együttműködésben 12 000 forintért kezdtem a folyamatot, a beszélgetések során kifejezetten a személyes és munkahelyi alkalmazkodásra törekedtünk. A munkaora megértően kezelt, és a tanácsok könnyen alkalmazhatóak a mindennapokban. Ajánlom, aki hosszú távú változást keres.
Kerekes Viktória
Anita N.
Tatabányán kerestem segítséget a Képernyőfüggőség digitális detox témában, és Viktória tanácsai óriási különbséget hoztak. A szolgáltatást 6 hétig tartó programként írtam le, az ár 120000 forint körül volt, és a személyre szabott gyakorlatok nagyon hatékonyak voltak. A hosszú napok után éreztem, hogy kevesebb időt töltök a készüléken, és a városban végzett találkozók is lendületet adtak. Minden lépésről részletes visszajelzést kaptam, amit Tatabányán értem el.
Kerekes Viktória
Ádám T.
Nagyon elégedett vagyok a torkzadeh szakértő munkájával, aki Tatabányán segített a Képernyőfüggőség digitális detox projektben. Kb. két órán keresztül tartott a konzultáció, és az eredmény fantasztikus lett. Az ár mindössze 25 ezer forint volt, de az eredményért megéri minden forintot. Nagyon jó hangulatban telt az egész folyamat, és már sokkal kiegyensúlyozottabb vagyok azóta. Köszönöm szépen!
torkzadeh M.
Eszter B.
A Horvath szakértő fantasztikus munkát végzett a digitális detox tanácsadás során Tatabányán. Egy alkalommal, kb. 1,5 óra alatt sikerült sok hasznos tanácsot adnia, és az ár 20 ezer forint volt. Nagyon meg vagyok elégedve az eredménnyel, sokkal tudatosabb vagyok a digitális eszközök használatában. Mindenkinek ajánlom, aki szeretne egy kis szünetet tartani a képernyő előtt!
Horvath L.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Detox feladat a képernyőfüggőséghez
Készítsen egyszerű feladatot a képernyőfüggőség csökkentésére. A feladat legyen 20–60 percig tartó, és tartalmazzon 1–2 könnyen megvalósítható lépést a tájékozódáshoz. Szerezzen be 1 helyi tanácsadót, aki rövid útmutatót ad a stresszkezeléshez és koffeinfüggőség kezeléséhez Tatabányán.
Képernyőfüggőség detox feladat
Hivatalos feladat: mutasd meg, hogyan segítene a digital detox. Egyszerű követelmények: 1-2 passzív feladat, 1 rövid kockázatfeltáró kérdés, 1 egyszerű gyakorlat. A szakembernek legyen kedves, türelmes, tapasztalt a koffeinfüggőség és stresszkezelés terén. A munka akkor kezdődhet, ha a kliens vállalja a heti 2-3 rövid online vagy személyes találkozót, és betartja az ajánlott időkorlátokat.
Káros szenvedély kiváltó okainak feltérképezése
Készíts egy rövid feladatlistát, amelyben a kliens megírja, mikor és miért fordul elő a koffeinfüggőség vagy képernyőfüggőség. Egyszerű irányelvek a szakembertől: legyenek 1-2 hétre visszatekintők, mutasson be gyakori helyzeteket, és adjon praktikus tanácsokat a tünetek enyhítésére. A munka során az esetek pontosan legyenek megnevezve, és a megoldások legyenek megvalósíthatóak a tatabányai környezetben.
Koffeinfüggőség és stresszkezelés felmérése
Készíts egy rövid feladatot a koffeinfüggőség és a stresszkezelés témájáról. A szakembernek tisztában kell lennie az általános státusszal: tapasztalat a kliens első értékelésében, relaxációs és prioritásos stratégiák javaslatával. A feladat legyen könnyen érthető, konkrét lépéseket és határidőket adva.
Képernyőfüggőség pszichológusaink készen állnak, hogy digitális detoxot segítsenek!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436