Kezelje perfekcionizmusát Tatabányán CBT-vel
Találj pszichológust perfekcionizmus CBT kezelésre! Foglalj ülést
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb pszichológusok listája Tatabányán
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
358 vélemény
frissítve 01 szeptember 2026András N.
Tatabányán találkoztam a Perfekcionizmus CBT kezelésével, és nagyon megérintett a módszer. A terapeuta Viktória személyre szabottan dolgozott velem, a kezelés pontosan az igényeimhez igazodott, és láttam a haladást már az első foglalkozásokon. 8 hetes munka alatt felértékelődött a munkamorálom, a tárgyalásokon pedig reálisabban kezelem a perfekcionista állapotokat. A végösszeg 42000 forint volt, és a program hatékonynak tűnik a mindennapi kihívásokhoz képest.
Kerekes Viktória
Gábor N.
Tatabányán a Perfekcionizmus CBT kezelés világszínvonalú volt. A terapeuta Viktória 6 hónapos együttműködés során megmutatta, hogyan torsul a perfekcionizmus mintakép, és hogyan hozhatok egy kiegyensúlyozottabb életszemléletet. Az ülésenkénti 60 perc alatt megértettem, mikor érdemes feladni az irreális elvárásokat, és a terápia díja 180000 Ft volt, amit a hat hónap alatt értékelhető haszonnal éreztem. A városban könnyen megközelíthető, barátságos környezetben dolgozik, és az eredmény láthatóan erősödött, miközben a költségek transzparensek maradtak.
Kerekes Viktória
Zsófia K.
Tatabányán a Perfekcionizmus CBT kezelés alatt nagyon hasznos volt a számomra. A terapeuta megértő volt, és lépésről lépésre vezette a váltásomat a gondolkodásban. Megemlítette a költségeket és a kezelés várható időtartamát, ami segített felkészülni a hosszabb folyamatra, kb. 8-10 ülésre. A munkafüzetek és feladatok könnyen követhetők voltak, és láthatóan csökkent a tökéletesítési vágyam. Remélem, a jövőben is tartom ezt a támogatást Tatabányán a CBT kezelés formájában, hogy a mindennapi életem kiegyensúlyozottabb legyen.
Kerekes Viktória
Heni N.
Tatabányán a Perfekcionizmus CBT kezelés nagyon hasznos volt számomra. A tanácsok gyakorlatiak, a terapeuta türelmes és érthetően magyarázta a részleteket. Kifejezetten befolyásolta a mindennapos döntéseimet, és az ülésen felmerült technikákat már az első héten elkezdtem alkalmazni. A hosszú ülésben 60 perces foglalkozás volt, és az első hónapban 45000 forintért vettem igénybe a szolgáltatást. A hiteles és barátságos légkör miatt könnyebb volt beszélni a gyengeségeimről, és Viktória segítségével sikerült új szemléletet kialakítanom.
Kerekes Viktória
Ádám B.
Nagyon elégedett vagyok a szakemberrel, aki a Perfekcionizmus CBT kezelést végezte Tatabányán. Az elvégzett munka részletesen és profi módon történt, kb. 2 órán keresztül, és az ár nagyon kedvező volt, mindössze 25 000 forintért. A terapeutával könnyen tudtam beszélgetni, és tényleg segített nekem megérteni és kezelni a perfekcionizmusommal kapcsolatos problémáimat. Bátran ajánlom mindenkinek!
torkzadeh M.
Kata T.
A Csilla által végzett CBT kezelés Tatabányán fantasztikus volt! Nagyon kedves és figyelmes volt, a munkát gyorsan és hatékonyan végezte, kb. 1,5 órát vett igénybe, és az ára is megfizethető, 22 000 forint. Segített abban, hogy felismerjem a perfekcionizmusom okait és praktikus módszereket tanultam a kezelés során. Nagyon hálás vagyok, ajánlom mindenkinek!
Csilla F.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Perfekcionizmus CBT feladat
Hozz magadhoz egy lista feladatokat: írd le, mi a perfekcionizmus tipikus tünete, és válaszd ki a leggyakoribb példát. Egyszerű elvárásokat adj meg magadnak, majd készíts 3 megvalósítható lépést a változtatáshoz. A szakembertől várt alapvető képesség: empátia, rövid magyarázatok, mi legyen a feladat és mikor lehet a munka.
Perfekcionizmus kezelése CBT-vel
Tatabányán kereshetsz CBT alapú segítséget a perfekcionizmus kezelésére. A feladat szerint hozz össze egy kedvező időpontot egy gyakorlott terapeuta találkozóra, aki érti a perfekcionizmus okozta stresszt és segíthet a gondolkodás megváltoztatásában. A szakember legyen megértő, tapasztalt, és legyen közvetlen hozzáállású.
Perfekcionizmus kezelése CBT-vel
Próbáld ki, hogy a perfekcionizmushoz kapcsolódó gondolatokat és viselkedéseket egy egyszerű feladatban értelmezed. Keress meg egy vagy két konkrét példát, ahol túlzottan szigorú elvárásokat támasztasz magad felé, és írd le, mit tehetnél egyszerűbben. A szakember segít a kognitív viselkedéses technikák alkalmazásában és útmutatást ad, mikor melyik gyakorlat a legmegfelelőbb.
Perfekcionizmus CBT feladata
Kérj meg egy szakembert, hogy vezesse le a perfekcionizmus jellemzőit és a mögöttes gondolatokat. Írja le egyszerű feladatként, hogy milyen helyzetekben jelentkezik a tökéletesség utáni vágy. A szakember legyen könnyen érthető, legyen rövid, és adjon gyakorlati lépéseket: légzőgyakorlatok, kis lépések, visszacsatolás és reális célkitűzés. A munka akkor kezdődik, ha a kliens megértette a célt és vállalja a heti gyakorlást.
Pszichológusaink készen állnak, hogy perfekcionizmus CBT kezelésével egyensúlyt hozzanak!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436