Gyakorolja tudatos jelenlétet Tatabányán elérhető módon
Találj pszichológust tudatos jelenlétre! Foglalj jelenlétet azonnal
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb mindfulness oktatók listája Tatabányán
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
416 vélemény
frissítve 28 október 2026Katalin N.
Tatabányán, a Tudatos jelenlét szolgáltatás kapcsán, a gyakorlati foglalkozás 90 perces volt és 4000 forintba került. Viktória szelíd hangja segített megnyugodni, közepes tempóban haladtunk, szerteágazó gyakorlatokkal. A tréning során részletes útmutatást kaptam, hogyan építsem be a mindennapokba a jelenlétet, és a technikákat könnyen alkalmazhatóvá tette. Elégedett vagyok a szakmaiságával, és a városban elérhető eljárás kiváló alapot adott a folyamatos fejlődéshez.
Kerekes Viktória
László N.
Tatabányán, a Tudatos jelenlét szolgáltatás során megragadott az alaposság és a megközelíthetőség. A szakértő, Viktória, 2 éves bölcsességgel vezette a gyakorlatokat, és a 60 perces foglalkozás 30000 forintba került, ami reális az általam elvárt minőséghez. A fejlesztésem során pontos visszajelzéseket kaptam, és megértettem, hogyan legyen minden napom nyugodtabb és fókuszáltabb. Ajánlom mindenkinek Tatabányán, aki szeretne tudatos jelenlétben elmélyülni és hatékonyabban kezelni a stresszt.
Kerekes Viktória
Zoltán T.
Tatabányán a Tudatos jelenlét szolgáltatás megnyugtató volt. A tanácsok praktikusak, a gyakorlati példák segítették a mindennapi figyelem fenntartását, és a hosszú, személyre szabott gyakorlatok közül is kiemelkedően hasznos volt. A szakember 6 évnyi tapasztalattal rendelkezik a témában, és 32000 forintért végezte a feladatot. A beszélgetés során világossá vált, hogyan lehet a jelenben maradni, és mennyi időbe telik a tudatosság fejlesztése a városi környezetben is. Nagyon ajánlom mindenkinek, aki szeretné megérteni saját figyelmi folyamatait a városban.
Kerekes Viktória
Zsófia K.
Tatabányán a Tudatos jelenlét szolgáltatást választottam, és nagyon elégedett vagyok. Viktória 177341-es id-s szakértőként pontosan érti, mire van szükségem. A kezelés 60 percig tartott, ára 12 000 forint volt, és az ülés során finomra hangolta a figyelmemet a jelenre, miközben a légzésre fókuszált. Azóta is gyakorlom a technikákat itthon, és érzem a javulást a mindennapi döntéseimben.
Kerekes Viktória
Kovács Éva M.
Nagyon meg vagyok elégedve Torkzadeh szakemberrel, aki Tatabányán dolgozott a Tudatos jelenlét témában. Körülbelül két órán keresztül vezette végig a tréninget, amit nagyon élveztem, és a végeredmény fantasztikus lett. Az ár kb. 25 000 forint volt, de megérte minden forintját. Profi és barátságos volt, biztosan visszatérek hozzá!
torkzadeh M.
Nagy Ádám F.
Horváth szakember nagyon profi volt a Tudatos jelenlét foglalkozáson. Egyéni konzultációt tartott, ami körülbelül 1,5 órát vett igénybe, az ára pedig 18 000 forint volt. Nagyon kedves és türelmes volt, sok hasznos tanácsot kaptam tőle, amit azóta is alkalmazok. Bátran ajánlom!
Horvath L.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Tudatos jelenlét otthon
Tedd ki a közelgő feladatot: gyakorolj 10 percig figyelmes légzést. Egyszerű elvárás: írj le 3 észlelést a testből és a környezetből. A munka akkor elfogadható, ha a szakember pontosan végzi a légzőgyakorlatot, figyeli a testérzeteket és jelez vissza a feladat végrehajtásáról.
Tudatos jelenlét gyakorlat egyszerű módon
Kérlek végezz egy rövid tudatos jelenlét gyakorlatot. Egyszerű legyen: figyeld a légzésedet három percig, közben vedd észre a testérzeteket, a zajokat, a gondolatokat anélkül, hogy megerőltetnéd őket. Ha szükséges, használj egy vezetést vagy egy órát, és írd le röviden, hogyan érezted magad.
Tudatos jelenlét gyakorlat
Kérem, keresse meg a tatabányai helyszíneket, ahol megtanulható a tudatos jelenlét. A feladat egyszerű: válasszon ki egy helyet, egyeztessen időpontot, és mutassa meg, hogyan lehet az invitációban megadott gyakorlatokat végrehajtani. A szakember legyen barátságos, világos instrukciókkal és megmérhető gyakorlati feladatokkal.
Tudatos jelenlét feladat
Keress egy rövid tudatos jelenlét gyakorlatot Tatabányán, amit egy laikus is könnyen elvégezhet. Írd le, milyen feltételek mellett végezhető, és milyen alapvető készségekre van szükség (lassú légzés, figyelem fenntartása a környezetre). Adj meg egy egyszerű útmutatót, miként indítsa el a gyakorlást a helyszínen.
Tudatos jelenlét feladat 1
Találd meg ma három percig a jelen pillanatot. Lassan lélegezz, figyeld a légzetedet és a testérzeteket. Ha észreveszel gondolatokat, engedd el őket, térj vissza a lélegzetre. Munka közben pár egyszerű, önellenőrző kérdést is érdemes feltenni.
Pszichológusaink készen állnak, hogy tudatos jelenléttel fókuszt és nyugalmat adjanak!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436