Edzések megerősítése Tatabányán
Kérjen ajánlatot több önvédelmi edzőtől egyetlen gombnyomással, és bízza a munkát a legmegbízhatóbb szakemberre.
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb önvédelmi edzők listája Tatabányán
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
352 vélemény
frissítve 05 szeptember 2026Katalin N.
Tatabányán próbáltam Defendo edzéset, és megdöbbentem, mennyire arenaszerűen dolgozunk a testemmel. A hosszú, 60 perces foglalkozás alatt Róbert személyre szabott gyakorlatsort adott, és az ár 4500 forintban volt meghatározva, ami számomra fair. A tréning a klubban zajlott, a technikák részletes magyarázatával és szorgalmas korrekciókkal. Biztosan folytatom, mert éreztem az erő és a fegyelem növekedését a tatabányai edzésekben.
Róbert K.
Katalin N.
Tatabányán, a Defendo edzés megerősítéséért keresztül vezető élmény volt. Márk kiválóan mutatta be az edzéstípusokat, és a hosszú távú felkészülésre koncentrált. A személyre szabott edzéstervet és a 6 hetes programot 45000 forintért adta át, a tartós erő és koordináció érdekében. Az instrukciók érthetők voltak, a gyakorlatsorok gördülékenyen illeszkedtek a hétköznapi edzésbe, és Tatabányától függetlenül is látszott a fejlődés.
Firebeast
László T.
A Defendo edzés Tatabányán kiváló élmény volt. Márk teljesen érthetően mutatta be a gyakorlatokat, és türelmesen javított minden apró hibát. A tréning hossza ideális volt, mégse fárasztó, és a végén láttam a fejlődést. Az ár 42000 forint kifejezetten korrekt egy ilyen színvonalú foglalkozásért, a hosszú távú felkészülés pedig elég ígéretes. Ajánlottam barátoknak is, mert nagyszerű eredményeket hozott.
Firebeast
Gábor Sz.
Tatabányán találtam rá a Defendo edzésre, és az első óra óta érzem a különbséget. A szakember, Róbert, pontosan megmutatta a gyakorlatokat és részletesen elmagyarázta a testtartást. 60 perces foglalkozás ára 9000 forint, és a hosszútávú célok felé tervezve ez nagyon megéri. Az edzés megerősíti a core-t, és a technikák gyorsan beépülnek. Mindenkinek ajánlom, aki edzené a testét Tatabányán.
Róbert K.
László T.
Nagyon elégedett vagyok a Róbert által vezetett Defendo edzéssel Tatabányán! Az edzés egy órán át tartott, és nagyon jól felkészült volt. Róbert nemcsak hogy bemutatta a technikákat, hanem minden résztvevőt kérdésekkel is ösztönzött. A költség 4000 forint volt, ami teljesen megérte az élményt.
Róbert K.
Katalin S.
Krisztián fantasztikus edzést tartott a Defendo edzéseken Tatabányán. Két órán keresztül dolgoztunk, és a tanulási folyamat során mindenki elégedett volt. 4000 forintért annyit tanultunk, amit egyedül nem tudtunk volna. Nagyon ajánlom őt!
Krisztián M.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Edzések megerősítése Tatabányán
Adj meg egy edzőt vagy edzőcsapatot, aki segít a megerősítő edzéseknél. A szakember legyen tapasztalt a funkcionális gyakorlatokban, és értse a Tatabányai igényeket. A feladat: állíts össze egy rövid, személyre szabott programot, ami erősít és javítja a tartást. Az egyszerű gyakorlatokat mutassa be, és legyen kivitelezhető otthon vagy játszótér közelében.
Edzés megerősítés Tatabányán
Kérj egy egyszerű erősítő edzést Tatabányán, helyi edzőtől. A feladat: mutasd be egy rövid edzéstervet, amely fókuszál a törzs, váll és láb izmokra, mérsékelt ismétlésekkel. A szakember legyen gyakorlott, legyen képes magyarázni a gyakorlatok helyes kivitelezését és biztonsági alapelveket. Hiba nélkül, érthetően magyarázza el a lépéseket, és tisztázza, mikor kell pihenni.
Edzésterv megerősítés
Kérlek dolgozz ki egy egyszerű edzéstervet Tatabányán elérhető eszközökkel. A szakértő legyen gyakorlott, kommunikatív és megbízható. Mutass be 3-4 szett gyakorlatot, figyelj a bemelegítésre, és adj meg 2-3 életmód-javaslatot. A munka akkor indulhat, ha a megrendelőnek megvan a megfelelő helyszín és eszközfelfogás.
Edzések megerősítése Tatabányán
Cél: egyszerű edzési feladatok megoldása. A szakembernek legyen alapvető edzésismerete és türelme. A munka alatt követi az instrukciókat, bemutatja az alapgyakorlatokat, és ellenőrzi a helyes testtartást. Ha szükséges, adjon alternatív gyakorlatokat, és tartsa be a megadott időkeretet. A feladatok könnyűek, de pontos méréseket kérhetnek, és a végén kimerésen dolgozzon ki egy rövid visszajelzést.
Fedezd fel a Defendo edzés világát szakértőinkkel, és védelmezd magad hatékonyan!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436