Fokozza edzését Tatabányán intervalledzéssel
Kérjen ajánlatot több intervallum edzés edzőtől egyetlen gombnyomással, és fogja ki a legjobb árat.
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb személyi edzők listája Tatabányán
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
311 vélemény
frissítve 11 szeptember 2026Gergő Z.
Tatabányán készült az első intervallum-edzésem, és nagyon elégedett vagyok a hatékonyságával. A szakember, Márk, 6 hetes programot állított össze az Intervall edzés témában, amelyet 45 perces foglalkozásokkal valósított meg, 6400 forintért egy tanácsadó óra keretében. A kezdő stádiumban lévő erőnlétem gyorsabban javult, és a pálya felpörögése is látható a teljesítményemen. Köszönöm a személyre szabott figyelmet Tatabányán!
Firebeast
Gábor N.
Tatabányán a Intervall edzés szolgáltatást választva egyértelműen javult az állóképességem, és a futás közben sokkal ritkábban hagynak el a tejsavpanaszok. Márk szakértelme látszott a személyre szabott terheléseken, és a hirdetett ár 5 000 Ft/hó reális volt a hosszú távú eredményekhez képest. Az edzések dinamikusak voltak, és észrevettem, hogy az időzítés is pontos, ezért komfortosan lehetett végigcsinálni a programot Tatabányán.
Firebeast
رافől
Tatabányán, az Intervall edzés szolgáltatás kapcsán többet vártam, de a szakértő hozzáértése kiemelkedő volt. Márk pontosan megmutatta, hogyan legyenek gyors és garantáltan hatékony sprintjeim, miközben a hosszú edzéseimet is kontroll alatt tartotta. A munka időtartama 60 perc volt, az ár 12 500 forint. Nagyon elégedett vagyok, és a következő edzésnél is vele számolok.
Firebeast
Lili Sz.
Tatabányán az Intervall edzés szolgáltatás fantasztikus tapasztalattal érkezett. Róbert professzionális volt, pontosan megmondta a hosszabb és rövidebb sprintidőket, és a program hétről hétre láthatóan erősödött. A foglalkozás díja 7800 forint volt, a hosszabb bemelegítésért sem kellett extra díjat fizetni, és az edzésidő 60 percig tartott. Nagyon elégedett vagyok a fejlődéssel és ajánlom mindenkinek, aki Tatabányán szeretne hatékonyan edzeni. Az utolsó körben a regenerációt is kiemelten kezeltük, így végig energikus maradtam.
Róbert K.
Ágnes K.
A Róbert által vezetett Intervall edzés Tatabányán fantasztikus élmény volt! Róbert nagyon figyelmes és lelkes edző, aki részletesen elmagyarázta a gyakorlatokat és segített mindenkinek a fejlődésben. Az edzés kb. 1 órát tartott, és hihetetlenül energikusnak éreztem magam utána. Az ár is megfizethető volt, mindössze 4000 forintért! Csak ajánlani tudom!
Róbert K.
László T.
Krisztián edzése lenyűgöző volt! Az Intervall edzés Tatabányán nagyon jól felépített, a légkör pedig nagyszerű. Krisztián segített, hogy mindenki a legjobb formáját hozza, a motivációs szavai pedig valóban inspirálóak voltak. Az edzés 1,5 óráig tartott, és megérte a 5000 forintot, amit fizettem. Nagyon elégedett vagyok!
Krisztián M.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Intervall edzés feladat
Készíts egy rövid, otthon is végezhető intervall edzés tervet tatabányai szolgáltató számára. A feladat teljesítéséhez válassz egynapos edzést, használd a helyi környezetet vagy eszközöket, és rögzítsd a végrehajtás lépéseit. A szakembertől elvárható legyen a megfelelő bemelegítés, időkeretek, pihenők és a fokozatos terhelés, amely a kliensek állapotától függően módosítható.
Intervall edzés feladat
Fogj egy rövid bemelegítést, majd végezz 6–8 kör intervallumot. Minden körben fuss 1 percet, utána 1 perc pihenő. A szakembernek legyen közepes állóképessége és képes legyen tartani az intenzitást, figyeljen a helyes futótechnika és az ízületi terhelés minimalizálására.
Intervall edzés kihívás
Kérlek tervezz egy rövid intervallum edzést Tatabányán. A szakember legyen érthető, kezdő vagy középhaladó szinten elboldogul, legyenek mérhető tempo lépések és időzítés. Mutasd be, milyen eszközre és helyszínre van szükség, mik a főbb feltételek és mikor lehet a munka.
Intervall edzés felkészítő feladat
Kérlek végezz 20-30 perces intervall edzést kezdőknek szóló terv szerint. A feladat során válassz 4-6 rövid sprintet vagy gyors tempóútrészletet, váltogasd kényelmes tempóval. A szakember legyen egyszerűen érthető, legyenek a feladatok és időzítések egyértelműek. A munka feltétele, hogy legyen edzői útmutatás, és ha bármelyik rész nehézséget okoz, lehet állítani a tempó és szünetek hosszát, a futás közben pedig figyelj a légzésre.
Fedezd fel az intervall edzés világát szakértőink segítségével, és hozd ki a maximumot minden edzésből!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436