Girja edzés Tiszaújvárosen: formáld tested velünk
Fedezd fel a legjobb edzéstervet! Kérj ingyenes konzultációt a legjobb szakértőktől, és találd meg a legkedvezőbb ajánlatokat!
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
Kérj árajánlatot tiszaújvárosi szakemberektől
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
124 vélemény
frissítve 18 szeptember 2026Julianna K.
A Girja edzés remek lehetőség volt Tiszaújvároson. Az edző Ever alaposan felmérte az állapotomat, és a gyakorlatok konkrétan a hasizom- és hátvédelemre összpontosítottak. A foglalkozás 60 percig tartott, és 7800 forintért ért meg minden percet. Az edzés végén láttam, mennyivel feszesebb és erősebb lettem, köszönet a személyre szabott útmutatásért. Remélem, hamar visszatérünk a következő közös edzésre.
EverFootball
Bence N.
A Girja edzés Tiszaújvárosban valóban élvezetes élményt adott. Ever professzionális módon építette fel a gyakorlatokat, a foglalkozás során pontosan éreztem, hogyan fejlődik az erőm és az állóképességem. A kommunikáció barátságos volt, a díjtartás és a díjszabás világosan ki lett mondva, és a tanfolyam hossza is ideálisan lett meghatározva. Ötödik héten már láttam az eredményeket, a 45 perces foglalkozás ára 12000 forint körül mozgott, a circa 8-10 edzést tartalmazó csomag pedig kedvezőbb volt. Ajánlom mindenkinek, aki formába szeretne lendülni a városban.
EverFootball
Zsolt N.
A Girja edzés nagyszerű volt Tiszaújvárosban. A foglalkozást Ever végezte, aki pontosan meghatározta az edzés időtartamát és a költség 18000 forintban adta meg. A hosszú odavetett bemelegítés után hatékony gyakorlatokkal formált minket, és a session végén látható volt a fejlődés. Az eredmény pedig motiválóan hatott a következő edzésekre.
EverFootball
István N.
A Girja edzés Tiszaújvárosban remek élmény volt. Ever professzionális hozzáállása és a személyre szabott edzésterv egyaránt hozzájárult a fejlődésemhez. A foglalkozás 60 perces volt, az ára 18900 forint, és látványos eredményeket értem el már az első hét alatt. Ajánlottam már barátaimnak is, mert a dinamika és a motiváló hangulat nagyon tetszett. A szolgáltatás a megadott városban teljes mértékben megérte a pénzt, köszönöm a segítséget!
EverFootball
Kovács F.
Nagyon elégedett vagyok a Dàvid által végzett Girja edzés Tiszaújvárosen! A munka során profi módon, precízen és kedvesen segített, az edzéstervet pedig személyre szabta az én igényeimhez. Az egész folyamat kb. 2 órát vett igénybe, és mindez 15 000 forintba került. Mindenkinek bátran ajánlom!
Dàvid C.
Nagy J.
A Zombori szakértő kiváló munkát végzett a Girja edzés Tiszaújvárosen projektben. Nagyon jól kommunikált, minden kérdésemre részletes választ adott, és a tréninget sikeresen befejeztük néhány órán belül. Az ár 14 500 forint volt. Szuper élmény volt vele dolgozni!
Zombori S.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Girja edzés feladatok
Keress egy egyszerű girja edzésmódszert, amelyet laikusainak is érthetően elmagyarázok. A feladat legyen rövid bemelegítéssel, 20–40 perces edzéssel, és könnyen begyakorolható gyakorlatokkal. A szakember legyen hozzáértő, legyen pontosan megadva a gyakorlatok végrehajtási módja, a sorozatok száma és a pihenők időtartama. A munka feltételei: legyen nyitott, kommunikatív, és ellenőrizze a biztonságos technikát.
Girja edzés feladatok
Adj egy egyszerű, otthon végezhető edzésnapot: leírod, mit csinálsz és mennyi időre. Kis csoportos feladatok, például 15 perc kardio, 3 sorozat guggolás és néhány hasizom gyakorlat. A munkaadó alsó vagy középhaladó szintű, legyenek könnyen követhető instrukciók és időzített szünetek, hogy a munka megbízható legyen.
Girja edzés feladatok otthon
Kezdd egy egyszerű edzéssel otthon. A feladatokhoz nem kell speciális eszköz, csak testsúlyos gyakorlatok. Rövid útmutató: válassz 3-4 gyakorlatot, végezz 2-3 sorozatban, közepes tempóban, pihenő 30–60 másodperc. Ha fájdalom jelentkezik, állj le.
Girja edzés feladat Tiszaújvároson
Kérlek, készíts egy egyszerű, otthon végezhető edzésprogramot. A feladat legyen 20-62 szavas leírás, amiben leírod, milyen szakemberre van szükség (pl. edző vagy torna tanácsadó), milyen egyszerű gyakorlatok legyenek benne, és mikor készülhet el a munka. Ha rövid határidő van, add meg.
Girja edzés kezdőknek
Orold meg a saját terhelést egy rövid edzés erejéig. Kérj leíró útmutatást a gyakorlatokról, figyelj a nyújtásokra és a helyes testtartásra. A szakember legyen egyszerűen megfogalmazó, legyen követhető, és adjon ajánlott időbeosztást. Ha szükséged van, kérdezd meg a körülményeket és a rendelkezésre álló eszközöket.
Találj szakértőt a girja edzésekhez, és fejleszd erőnlétedet még ma!
Kapcsolódó szolgáltatások
- Női amatőr kosárlabda edzés
- Kézilabda edzés
- Rögbi edzés
- Küzdősport edzés
- Kendo edzés
- Brazil jiu jitsu edzés
- Önvédelmi edzés
- Capoeira edzés
- Tánc edzés
- Saját testsúlyos edzés
- Mma edzés kezdőknek
- Kettlebell edzés
- Artista edzés
- Lovas edzés
- Strandröplabda edzés
- Power plate edzés
- Wing chun edzés
- Body art edzés
- Spartan edzés
- Walkenergie edzés
- Bosu edzés
- Görkorcsolya oktatás
- Falmászás edzés gyerekeknek
- Kézilabda edzés gyerekeknek
- Egyéni foci edzés gyerekeknek
- Labdarúgó edzés gyakorlatok gyerekeknek
- Lövészet edzés gyerekeknek
- Taekwondo edzés gyerekeknek
- Trambulin edzés gyerekeknek
Szolgáltatási katalógus
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436