Fokozza edzését Vácen intervalledzéssel
Kérjen ajánlatot több intervallum edzés edzőtől egyetlen gombnyomással, és fogja ki a legjobb árat.
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb személyi edzők listája Vácen
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
311 vélemény
frissítve 24 augusztus 2026Katalin N.
A Intervall edzés szolgáltatást Vácen sikerült igazán élvezetesnek tennem. Sándor vezetésével megértettem, hogyan lehet hatékonyan felpörgetni az anyagcserét, és a teljes edzés 60 percig tartott – ideális hossz, nem fárasztó, mégis kihívást jelentett. A tréner pontosan kalkulált, mennyi időt adni a pihenőknek, és mennyit a dinamikus sorozatoknak. Az ár 8500 forint volt, amiért teljesen megérte a hozzáadott értéket és a houson belüli időbeosztást. Kíváncsian várom a következő foglalkozást a városi edzőközpontban, ahol az edzés gyorsan szokásos rutinná válik.
Sándor J.
László N.
A Vácen lévő intervall edzés felajánlásai közül ezt választottam, mert a leírás alapján hatékony és személyre szabott volt. Róbert szakszerűen felmérte az állapotomat, majd a képességeimnek megfelelően raktunk össze egy tervet, amely heti három edzésben jelent meg. A programhoz részletes árlistát is kaptam, és a futások, sprintelések mind pontos időkeretekkel bukkantak fel. A hosszabb időtartamra is megfontolandó, 60 percig terjedő foglalkozásokért 15000 forintot fizettem, ami az adott városban korrekt összegnek tűnik. Az első hónap után érezhetően nőtt az állóképességem, és jónak tartom a váci környezetet, mert motiváló a közeg. Szívesen folytatom a közös munkát a jövőben.
Róbert K.
Ádám S.
A Intervall edzés szolgáltatása Vácen kimagasló volt. Róbert szakértelme rögtön látszott az edzéspolitikán és a gyakorlatok pontos kivitelezésén. A kezdő és haladó elemek között sikerült egyéni tempót találni, ami a munka hatékonyságát is fokozta. Az edzés ára 38000 forint volt, a feladatok hossza és a mérőeszközök használata mindenre kiterjedt. További hosszú távú tervekben is számítok rá, a tudását és motivációját pedig bőven megéri Vác környékén.
Róbert K.
László K.
Vácen élő Intervall edzés szolgáltatást kerestem, és nagyon megérte. Péter alaposan felmérte az edzettségi szintemet, majd személyre szabott programot adott, amely 45 percig tartott. A hosszabb pihenők és gyors sprint-szakaszok váltakozása motiváltnak és fókuszáltan hatott. A díj 18000 forint volt, és a munka intenzitása alapján teljesen korrekt. Biztos vagyok benne, hogy a következő edzéseknél is vele fogok dolgozni Vác városában. – Zoltán D.
Péter H.
László F.
Nagyon elégedett vagyok Róberttel, aki az intervall edzést Vácen könnyedén és profi módon vezette le. A munkálatok kb. 2 órán át tartottak, és mindez mindössze 25 000 forintba került. Róbert nagyon figyelmes volt, folyamatosan figyelte a tempómat és biztosította, hogy minden biztonságosan menjen. Ez az edzés valóban feltöltött energiával, köszönöm szépen!
Róbert K.
Sára K.
András fantasztikus munkát végzett az intervall edzéssel Vácen. Az egész folyamat kb. 1,5 órát vett igénybe, és az ár 22 000 forint volt. Nagyon kedves és profi volt, minden kérdésemre választ adott, és motivált, hogy a lehető legjobban teljesítsek. Biztos, hogy még visszatérek hozzá!
András V.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Intervall edzés feladat 1
Kezdd 5 perc bemelegítéssel alacsony pulzusszámmal, majd végezz 30 másodperc sprintet és 90 másodperc kocogást ismétlődő intervallumokban. A szakembernek legyen tapasztalata elektromos terhelhetőséggel és legyen egyszerű feladat-utasításokra. A munkát követően legyen rövid levezetés és nyújtás.
Intervall edzés feladat
Kérlek végezz dinamikus intervall edzést. A feladat alatt válts szakaszokra: magas intenzitás 1–2 perc, pihenő 1–2 perc, összesen 6–8 kör. Szükséges, hogy az edző legyen tapasztalt, legyen saját szívritmusmérő és legyen képes megadni a célpulzust. A munka közben figyelj a helyes testtartásra, és ha fájdalom vagy kártyajelzés jelentkezik, állj meg.
Intervall edzés otthon
Készíts rövid edzéstervet intervals edzésre a megadott Vácon. A szakember legyen közép szintű és legyen saját kardioeszköze, például szőnyeg és stopplámpa méréssel. Adj meg 20-60 perces feladatokat, legyen benne bemelegítés, intenzív rész és levezetés, és írd le, mikor lehet hosszabb pihenő. A munka alatt tartsd be a biztonsági irányelveket.
Intervall edzés kezdőknek
Csak egy egyszerű intervall menetrendet adok meg: végezz 20 percet, 2–3 perc aktív futás vagy biciklizés, majd 1–2 perc pihenő. Szakértői szint: alapfokú állóképesség felmérése, egyszerű feladatok, kis terhelés. A munka akkor indul, ha érzed a tempót, és a pulzusod a célzónában van.
Fedezd fel az intervall edzés világát szakértőink segítségével, és hozd ki a maximumot minden edzésből!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436