Győzze le önkriticizmust CBT-vel zalaegerszegi kognitív üléseken
Találj pszichológust önkritikára! Foglalj CBT kezelést
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb pszichoterapeuták listája Zalaegerszegen
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
418 vélemény
frissítve 25 augusztus 2026Mihályo S.
Zalaegerszegről írom, hogy az önkritika CBT kezelés nagyon hasznos volt a hétköznapi gondolatokkal kapcsolatosan. A terápia 6 hétig tartott, és összesen 8000 Ft-ba került, ami reális ár a szolgáltatásokhoz képest. János kiválóan érti a problémákat, türelmes volt és strukturáltan vezette a beszélgetéseket. A folyamat során megértettem, hogyan dolgozzak a negatív belső monológokkal, és hogy hogyan alakítsam át a gondolatokat ésszerűbbé. Ajánlom mindenkinek, aki szeretne hatékonyan küzdeni az önkritikával.
Lélektér Kft.
Eszter T.
Zalaegerszegben vettem részt CBT üléseken az önkritika kezelésére, és nagyon hasznosnak találtam. Katalin szakértői hozzáállása nyugodt, empatikus volt, és részletesen elmagyarázta a technikákat. A terápia során rájöttem, hogyan azonosítsam a negatív gondolatokat, majd hogyan formáljam át őket gyakorlatban. Az ülés ára 24000 forint volt, a hosszú távú hatás pedig megérte az investíciót. Ajánlom mindenkinek, aki szeretne kiegyensúlyozottabb szemléletet kialakítani önmagáról.
Lélek Társaság
Kata T.
Zalaegerszegen történt Önkritika CBT kezelés élményemet nagyon pozitívan értékelem. A szakember Mária segített felismerni a gondolatok rögzített mintáit és bemutatta, hogyan lehet ezeket reálisabbá tenni. A terápia során a hosszabb ülések alatt konkrét feladatokat kaptam, amelyeket a mindennapokban is alkalmazni tudok. A folyamat 6 hetes időtávot és 45000 forintos költséget jelentett, amely reálisan tükrözte a tanult gyakorlatokat. Ajánlom mindenkinek, aki Zalaegerszegen keresi a hatékony önkritika elleni módszereket.
GondolatLabirintus
Dóra T.
Zalaegerszeg belvárosában találtam meg a CBT kezelés lehetőségét az önkritika leküzdésére, és nagyon hasznos volt. A szolgáltatás az Önkritika CBT kezelés témájával foglalkozott, a terapeuta 6 hónapja dolgozik ezen a módszeren, az ár 12 000 Ft volt egy 50 perces ülésért, amely elérhető volt a gyakorlatban. A szakember precíz és figyelmes volt, megértő módon segített abban, hogy a belső párbeszédet megváltoztassam, és abban is, hogyan kezeljem a válogatott gondolatokat. Az egész folyamat hozzájárult ahhoz, hogy reálisan látom a problémákat, és kevésbé kritikus vagyok a saját teljesítményemmel szemben.
Mentalitás Szolgáltatások Kft.
Márton N.
Nagyon elégedett vagyok a szakember munkájával, aki az Önkritika CBT kezelést Zalaegerszegen végezte. Torkzadeh úr rendkívül profi módon közelítette meg a problémámat, és mindössze két hét alatt elvégezte a kezelést, amiért mindössze 45 000 forintot fizettem. A folyamat során folyamatos támogatást és értékes tanácsokat kaptam, így valóban pozitív változásokat tapasztalok. Bátran ajánlom mindenkinek, aki hasonló problémával küzd!
Árajánlat kéréseLászló P.
Csillával dolgoztam az Önkritika CBT kezelésen Zalaegerszegen, és nagyon meg vagyok elégedve az eredménnyel. A kezelés három alkalomból állt, összesen 60 000 forintba került, és mindössze egy hét alatt végeztek vele. Csilla kedves és empatikus volt, könnyen megnyíltam neki, ami nagyban segített a fejlődésben. Bátran ajánlom mindenkinek, aki szeretne változtatni az életén!
Árajánlat kéréseNézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Önkritika kezelése CBT-vel
Keress egy egyszerű feladatot a diák számára, amelyben megtanulja felismerni és megkülönböztetni az önkritikus gondolatokat. Írjon le 2-3 példát a hétköznapi helyzetekből, majd adjon meg egy rövid, praktikus gyakorlatot a megkérdőjelezésre. A szakember legyen türelmes és világos. A munka az ülésenkénti gyakorlatokra épüljön, és a feltételek között legyen, hogy a résztvevő legyen nyitott a visszajelzésekre.
Önkritika CBT feladat 1
Kérlek nézd át egy adott gondolatodat, és írd le, mikor jutott eszedbe. Egyszerűbb feladat: mondd ki, hogy mit érzel most, és adj neki egy időkeretet. Szükséges, hogy legyen minimum egy rövid megjegyzés a terapeuta részére, és tedd világossá, mikor érezhető a változás.
Önkritika felmérés és gyakorlati feladat
Kérd be a résztvevőtől, hogy azonosítsa a hétköznapi helyzetekben megnyilvánuló önkritikát. Írjon le egy konkrét példát, és adjon meg egy egyszerű feladatot a hiba elkerülésére. Egyszerű elvárások: legyen laikus, legyen rövid, és legyen világos mikor lesz a gyakorlati feladat végezhető.
Önkritika CBT feladat
Készíts egy rövid feladatot, amiben a kliens megfigyeli, mikor jön elő az önkritika a mindennapi helyzetekben. Írd le egyszerűen, milyen tevékenységeket kell megvizsgálni, és milyen apró lépéseket lehet tenni a gondolatok átkeretezésére. A szakember legyen könnyen érthető és legyen kész példákat adni.
Önkritika pszichológusaink készen állnak, hogy CBT-vel enyhítsenek!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436