Girja edzés Ajakon: formáld tested velünk

Fedezd fel a legjobb edzéstervet! Kérj ingyenes konzultációt a legjobb szakértőktől, és találd meg a legkedvezőbb ajánlatokat!

Ne keresgélj és telefonálgass!

Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá

Mennyibe kerül?

Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá

Árak megismerése

Szakemberek értékelésekkel

Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet

Valódi értékelések

Mindez ingyen

Kérj árajánlatot ajaki szakemberektől

Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on

Girja edzés Ajakon

Budapest
3 hónapja

Helló! Szeretnék egy tapasztalt edzőt találni, aki segíthet a girja edzésben. A célom, hogy javítsam az erőmet és a technikámat. Kérlek, mesélj magadról, milyen tapasztalataid vannak, és hogy milyen edzésprogramot ajánlanál. Fontos, hogy az edzéseket heti három alkalommal szeretném tartani, és rugalmasan tudjak időpontot egyeztetni. Kérlek, mondj árat is, és hogy hol találkozhatunk Budapesten.

Girja edzés Ajakon

Debrecen
3 hónapja

Szia! Debrecenben keresek egy edzőt, aki jártas a girja edzésben. Szeretném, ha segítenél a helyes technika elsajátításában és az erőnövelésben. Milyen típusú edzéseket javasolsz? Heti kétszer lenne szükségem edzésre, és szükségem lenne egy erősítő programra is. Kérlek, oszd meg velem, hogy mennyi tapasztalatod van, és milyen eszközöket használsz az edzéseid során.

Girja edzés Ajakon

Szeged
3 hónapja

Helló! Szegeden keresek egy személyi edzőt, aki a girja edzésre specializálódott. Nagyon fontos számomra, hogy figyeljen a technikámra, és segítse a fejlődésemet. Heti egy alkalom elég lenne, de hosszabb távon is terveznék, ha bejön a dolog. Kérlek, mondj el magadról, az eddigi tapasztalataidról, és hogy milyen edzésprogramot tudnál ajánlani.

Girja edzés Ajakon

Pécs
3 hónapja

Szia! Pécsett szeretnék girja edzést végezni, és keresek egy szakképzett edzőt, aki tud segíteni. A célom az erőnövelés mellett a technika finomítása is. Hetente kétszer szeretnék edzeni, lehetőség szerint délután. Kérlek, mesélj a tapasztalataidról és arról, hogy hogyan tervezed az edzéseket. Mennyibe kerülne az edzés, és van-e lehetőség más edzőeszközök kipróbálására is?

Girja edzés Ajakon

Győr
3 hónapja

Helló! Győrben keresek egy edzőt, aki segít a girja edzéseimben. A tervem az alapoktól kezdeni, így fontos, hogy türelmes és tapasztalt legyél. Szeretném, ha heti háromszor találkoznánk, és kérlek, adj javaslatokat, hogy milyen edzésterv lenne a legjobb számomra. Mennyire vagy elérhető, és van-e lehetőség online konzultációra is?

Girja edzés Ajakon

Miskolc
3 hónapja

Szia! Miskolcon keresek egy tapasztalt girja edzőt. Az a célom, hogy növeljem az erőmet és a kitartásomat, miközben javítom a technikámat. Heti két alkalom lenne ideális számomra, a reggeli órákban. Kérlek, mesélj a tapasztalataidról, és arról, hogyan építed fel az edzéseidet. Kérlek, tájékoztass az árakról és az elérhetőségeidről is.

Azért vagyunk, hogy segítsünk!

Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!

06 (1) 808 9788
Mi az a girja edzés, és miért érdemes kipróbálni az ajakon?
A girja edzés egy funkcionális edzésforma, amely különböző súlyú girják (kettlebell-ek) használatával történik. Az ajakon végzett girja edzés különösen jó választás, mert segít a koordináció, az erő és a kitartás fejlesztésében. Az ajak izmainak aktiválása révén nemcsak a test izmait dolgoztatjuk meg, hanem a stabilitást és a mobilitást is növeljük, így hatékonyan támogatva a teljes test edzését.
Milyen előnyei vannak a girja edzésnek az ajakon a hagyományos edzésformákhoz képest?
Mik a legjobb gyakorlatok a girja edzéshez az ajakon, amit otthon is végezhetek?
Mennyi idő alatt láthatók az eredmények a girja edzés ajakon végzése után?