Gyakorolja tudatos jelenlétet Baján irányítással
Találj pszichológust tudatos jelenlét gyakorlásra! Kezdd a gyakorlást most
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb mindfulness oktatók listája Baján
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
299 vélemény
frissítve 27 augusztus 2026Kriszta F.
A Tudatos jelenlét gyakorlásának szolgáltatását Baján irányítással igénybe vettem, és nagyon megérte. Gábor dolgozott velem a hosszú és rövid távú célokról, bemutatta a gyakorlati technikákat és a díj pontos összegét: 15000 forintért 60 perc volt, majd 8000 forintért 30 perc a követő alkalommal. Az időzítés és a türelem segített abban, hogy jobban legyek a jelenben, a mindennapi tevékenységek során.
Lélekvarázs Kft.
Dóra N.
A Tudatos jelenlét gyakorlás szolgáltatás Baján igazi meglepetést okozott számomra. Katalin szakértelme érezhető volt az irányítással és a személyre szabott gyakorlatokkal. A munkaidő tartama alapos volt, és a végén láttam, hogy a mindennapjaimban is egyszerűen alkalmazható technikákat kaptam. Az ár 4500 forint körül mozgott, ami tisztességesnek tűnik a részletes útmutatásért.
Lélektér Kft.
Kitti N.
A Tudatos jelenlét gyakorlása Baja városában történt velünk a szakértő irányításával. Gábor 113947 igazi példakép, hiszen a személyre szabott óránk alatt 60 percig tartott a foglalkozás és 6500 forintba került. Pontos szemléletet adott a figyelem fenntartásához, a légzésre összpontosítva érkeztem meg a nyugtató gyakorlatokkal. A gyakorlatsorok között rövid szünetek voltak, de egyértelműen megértettem, hogyan legyen mindennap is beépíthető a gyakorlat. Köszönet a kedvességéért és a hatékony instrukciókért.
Hetedik Érzék Pszichológiai Tanácsadó Kft.
Katalin V.
A Tudatos jelenlét gyakorlás szolgáltatás Baján nyújtotta személyes irányítással igen jó benyomást tett. Anna hosszú gyakorlati tapasztalata látszott a hozzáállásában, a tanácsai érthetőek és alkalmazhatóak voltak. A foglalkozás alatt 60 percig tartott, és 15000 forintért vettünk részt, ami a városi átlaghoz képest reális volt. Óvatosan, a mindennapokban is hasznosítható gyakorlatokat mutatott be, így később többször visszatérnék még a szolgáltatáshoz.
Lélekvarázs
Kovács L.
Nagyon elégedett vagyok Gergő szakértelmével a Tudatos jelenlét gyakorlásában Baja városában. A feladatot gyorsan és profi módon végezte el, mindössze két nap alatt, mindössze 15 ezer forintért. Kiemelkedő kommunikáció és figyelmesség jellemezte. Biztos vagyok benne, hogy a jövőben is őt fogom választani minden ilyen jellegű munkához.
Gergő K.
Nagy Á.
Csodás munkát végzett Torkzadeh szakértőnk Baja környékén a Tudatos jelenlét gyakorlásával kapcsolatban. A feladatot három nap alatt, kedvező 18 ezer forintos áron oldotta meg. Nagyon kedves és segítőkész volt, minden kérdésemre részletes választ kaptam. Bátran ajánlom másoknak is!
torkzadeh M.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Gyakorold a tudatos jelenlétet egyszerűen
Válassz egy rövid feladatot: figyelj a légzésedre és az egyes belégzések-kilégzések közötti különbségekre 2 percig. Ha figyelmen kívül hagyod a zajokat, próbáld meg visszahoznni a figyelmedet a légzésre. Ha szükséges, kérj irányítást a terapeutától, és jegyezd fel a tapasztalataidat.
Tudatos jelenlét feladat
Kérlek végezd el a rövid gyakorlatot: figyeld a légzésedet, érzelmeket és a környezet hangjait 2 percig. Egyszerűen tedd meg, nem kell különleges felszerelés. Ha elkalandozol, térj vissza a légzésre és a testérzetekre. A munka alatt figyeld a jelenlétet, és csak annyit írj meg, amit észleltél.
Tudatos jelenlét gyakorlása otthon
Válassz egy rövid feladatot a napodból, és figyeld meg a gondolataidat, miközben három-négy mély lélegzetet veszel. A feladat legyen egyszerű: figyeld meg a légzést, érezd a test érzetét, és írd le egy-két szóban, mit érzel. Hajtsd végre 10 percig, az instrukciókat követve, és ha úgy érzed, megkönnyebbültél, tedd ezt máskor is.
Tudatos jelenlét gyakorlása Baján
Próbáld ki ezt a feladatot: ülj le nyugodtan 5 percig, figyeld meg a légzésedet. Ha a gondolatok elkalandoznak, egyszerűen hozd vissza a figyelmed a légzésre. A feladathoz keresőként szívesen látod a rövid megjegyzést a tapasztalataidról, és ha szükséges, jelezd, milyen apró változtatás segített a figyelem megtartásában.
Trénereink készen állnak, hogy tudatos jelenlét gyakorlással mindennapi békét tanítsanak!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436