Girja edzés Dunaújvárosban: formáld tested velünk
Kérjen ajánlatot több edzőtől egyetlen gombnyomással, és döntsön a legjobb ár-érték arány mellett.
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb kettlebell edzők listája Dunaújvárosban
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
251 vélemény
frissítve 18 szeptember 2026Anikó T.
A Girja edzés remek lehetőség volt Dunaújvárosban, miközben az erőnléti edzést tanulmányoztam. Timea szakértő gondoskodó, mégis határozott hozzáállása segített abban, hogy elérjem a célomat, és az egyéni program 8 hét alatt érezhető eredményt hozott. Az egész folyamatértéke jóval felülmúlta az árát, a díjszabás 40 000 forint volt a teljes csomagért, amely tartalmazta a személyes felmérést és a heti edzést. A szolgáltatás a város központjában található, kényelmes parkolási lehetőséggel. Minden nap örömmel mentem edzeni, és a végeredmény formásabb testtartás lett, különösen a hasam és a karok területén.
Timea K.
Katalin B.
Dunaújvárosban kerestem tornázási lehetőséget, és a Girja edzés szuper választás volt. Teodóra tudása és türelme végigkísérte a programot, a foglalkozás során pontosan megismertem a gyakorlatokat, és a vége felé már éreztem a fejlődést. Az edzés során a hosszabb bemelegítés és a koncentrált technikák nagyon hasznosak voltak, a végén pedig a díj 4500 forint volt, amit teljesen megérte.
Teodóra V.
László N.
Dunaújvárosban vettem igénybe a Girja edzés szolgáltatást, és nagyon elégedett vagyok. A szakember, Kinga, pontosan felmérte az edzettségi szintemet, megtervezte a hosszú távú edzéstervet és személyre szabottan állította össze a gyakorlatokat. Az ár 45000 Ft volt a csomagért, a munka pedig 8 héten keresztül zajlott, heti két alkalommal, minden részlet világos volt. A program segített formába lendülni, és a városban található edzőterem hangulata is motiváló volt.
Kinga K.
Bori N.
A Girja edzés kiváló élmény volt Dunaújvárosban. Orsolya segített személyre szabott programmal, aminek köszönhetően a 8 hetes edzésterv alatt én is éreztem a fejlődést. A beszállított edzéstervek világosan érthetők voltak, a beszédstílusbarátságos és motiváló. A óra végén világos költségvázlatot kaptam: 12000 forint/ora, és 3 hónapra tervezve összesen 360000 forint, és kb. 6 hónap alatt láttam a változást. A tréning és a személyi edzés hangulatát is élveztem, a fesztiválok közötti szünetben is támogatást kaptam.
Orsolya P.
Kovács J.
Nagyon meg vagyok elégedve Anett munkájával a Girja edzés kapcsán Dunaújvárosban. Körültekintően és profi módon készített fel a tréningre, mindössze két nap alatt sikerült elvégezni az összes szükséges gyakorlatot, és az ár is kedvező volt, mindössze 25.000 forint. Az eredmények már az első héten látszottak, tényleg ajánlom mindenkinek!
Anett E.
Nagy B.
Rita nagyon kedves és profi volt a Girja edzés során Dunaújvárosban. A tréninget három alkalommal tartotta meg, összesen 1,5 órát, és mindez 18.000 forintba került. Az edzés után sokkal energikusabbnak éreztem magam, és a gyakorlatokat könnyen tudom otthon is folytatni. Nagyon ajánlom!
Rita B.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Girja edzés feladatok
Kérlek nézz meg egy egyszerű, otthon végezhető girja edzés feladatot. Az instrukcióknál írd le röviden, milyen készség kell a szakembertől (kezdő/haladó), mire figyelj a végrehajtásnál, és mik a feltételek a feladatra elfogadott munkára. Számíts beekkaló edzésformákat, és írd le, mikorra lehet befejezni.
Girja edzés tippek
Válassz egyszerű, otthon is végezhető gyakorlatokat. Ismertess meg egy kezdővel 3-4 alap gyakorlatot, például guggolás, fekvőtámasz és hasprés. Mondd el, milyen legyen a gyakorlatok ismétlése és a pihenőidő. Kérj biztosítsd a jó tartást és az ürítést, és figyelj a sérülésmentes munkára.
Girja edzés otthonos hangulatban
Adj leírást arról, mit kell tennem az edzésen. A szakembernek legyen érthető, egyszerű útmutatása. A feladat rövid bemelegítésből, néhány alap erősítő gyakorlatból és nyújtásból álljon. Mindig legyen nyilvános hely, vagy online játszódó rész, és legyen fix edzési időpont.
Girja edzés a városban
Készíts egy egyszerű girja edzés tervet Dunaújvárosban. A feladatnál három dolgot várunk: legyen világos cél, legyen rövid és érthető útmutató, és legyenek reális, könnyen kivitelezhető gyakorlatok. A szakember legyen barátságos, legyen tapasztalata kezdőkkel, és adjon meg legalább egy egyszerű bemelegítést.
Girja edzés a városban
Kezdjük a könnyed feladatokkal: keress egy helyi edzőt, aki már dolgozott hasonló programokkal. A feladatok legyenek érthetőek, és legyen elég egyszerűek. Ismertesd, milyen feltételek kellenek a részvételhez, és mik a fix mérföldkövek a gyakorlatban.
Találj szakértőt a girja edzésekhez, és fejleszd erőnlétedet még ma!
Kapcsolódó szolgáltatások
- Girja edzés
- Futsal edzés
- Grappling edzés
- Gumiasztal edzés
- Hiit edzés
- Jump edzés
- Power plate edzés
- Spartan race edzés
- Tae bo edzés
- Fanatic jump edzés
- Rúdtánc edzés
- Wing chun edzés
- Deepwork edzés
- Ems edzés
- Body art edzés
- Booty barre edzés
- Bungee edzés
- Bungee fit edzés
- Alakformáló edzés
- Aerobic edzés
- Akrobatika edzés
- Spartan edzés
- Súlyemelő edzés
- Eskrima edzés
- Flabélos edzés
- Hot iron edzés
- Spártai edzés
- Walkenergie edzés
- Bosu edzés
- Akrobatika és torna edzés
- Gerincferdüléssel edzés
- Balett edzés
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436