Tanulja relaxációs technikákat stresszkezelésre érdi tréningen
Találj pszichológust relaxációs technikákra! Foglalj stresszkezelést ma
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb stresszkezelési coachok listája Érden
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
367 vélemény
frissítve 22 október 2026Ádám B.
Érden kerestem relaxációs technikákat stresszkezelésre, és a tréning nagyon hasznos volt. Szabó János szakértelme világos, jól strukturált példákat mutatott be, és az ár 25000 forintban rezzelsőként volt megadva. A tanfolyam során megtanultam néhány egyszerű mélylégzési gyakorlatsort, amelyek segítettek a mindennapi feszültség oldásában, és a foglalkozás hossza is megfelelő volt. Ez a megközelítés Érden hatékony volt, bátran ajánlom mindenkinek, aki szeretne hatékonyan kezelni a stresszt.
Szabó jános S.
Péter N.
Érd városában vettem részt a Relaxációs technikák stresszkezelésére irányuló tréningen, ahol Tamás volt az oktató. A program során megismerkedtem a mélylégzés, vizualizáció és progresszívizom-relaxáció egyszerű gyakorlataival, amelyek azonnal csökkentették a feszültséget. A tanfolyam a költsége 15000 forint volt, és hatékonyan végigvette a hétköznapi helyzetekre alkalmazható technikákat. A tréningar időtartama kedvezően beilleszthető a napirendembe, és Tamás figyelmes, érthető stílusa segített félni sem, hogy követtem volna. Nagyon ajánlom, akik szeretnék megtanulni, hogyan kezeljék a mindennapi stresszt Érden.
Tamás G.
Ildikó T.
Érd városában a Relaxációs technikák stresszkezelés témájú tréningen vettem részt. A tréner ismertette a légzésgyakorlatokat és a testtudatosságot, ami segített megnyugodni a feszült napokon. A szolgáltatás 90 percig tartott, ára 18000 forint volt, a tanult technikákat azóta is alkalmazom otthon. Kellemes, érthető és gyakorlatias volt a tanítási stílus, Viktorijával, aki 177341-es azonosítóval rendelkezik, nem találkoztunk hasonlóval korábban.
Kerekes Viktória
Boglárka N.
Érdeklődéssel vettem részt a relaxációs technikák stresszkezelésére irányuló tréningen Érden. A tanfolyam során megismert gyakorlatok között találtam olyanokat, amelyeket a mindennapokban is alkalmazhatok, és konkrétan a munkanapokon segítettek a nyugalom fenntartásában. Szabó János a kurzus kedvességével és szakértelmével tűnt ki, a tréning 2. napján a vezetett relaxáció 45 percben tökéletesen megszerkesztett volt, és 3500 forintos díja megfizethetőnek bizonyult a szolgáltatás minőségét figyelembe véve. Köszönöm az élményt és az útmutatást a hosszú távú stresszkezeléshez.
Szabó jános S.
Katalin N.
Nagyon meg vagyok elégedve Gergő munkájával a stresszkezelő relaxációs technikák terén Érden. Az egész folyamat kb. 2 órát vett igénybe, és az ár 15 000 forint volt. Kiemelkedően jó volt a kommunikáció és a szakértelem, valóban segített abban, hogy jobban kezeljem a stresszt. Bátran ajánlom mindenkinek!
Gergő K.
László B.
A torkzadeh szakértőként fantasztikus munkát végzett a stresszcsökkentő technikák bemutatásában Érden. A foglalkozás 1,5 órát tartott, az ár pedig 12 000 forint volt. Nagyon kedves és profi volt, sokat tanultam tőle. Szívből ajánlom!
torkzadeh M.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Relaxációs gyakorlatok stresszkezelésre
Mutatkozz be a feladatban: írj le 3 egyszerű relaxációs technikát, amelyeket edzéseken lehet alkalmazni. A szakember legyen könnyen érthető, legyen 1–2 gyors gyakorlat, valamint egy mélyebb légző technikával. A munka feltétele, hogy a szakember tudja magyarázni a technikát, tudja megfigyelni a résztvevőket és szükség szerint módosítani az ütemet vagy hosszúságot.
Relaxációs gyakorlat kezdőknek
Kérj meg egy szakembert, hogy vezessen végig egy rövid relaxációs sorozatot: mély légzés, testtudatosság és izomlazítás. Egyszerű arckifejezés, szelíd hangnem, 5–10 perc. Ha bizonytalan vagy, a szakértő adja meg a tempót és a fókuszpontokat. A munka akkor indulhat csak, ha a résztvevő komfortosan érzi magát.
Relaxációs gyakorlat kezdőknek
Válassz egy egyszerű relaxációs technikát (például mélylégzés vagy progresszív izomlazítás). Írd le, hogy mennyi ideig gyakorlod, és mit érzel közben. A szakember legyen türelmes, beszéljen világosan, adjon irányított instrukciókat, és ellenőrizze, hogy a résztvevő kényelmesen érzi-e magát. A munka során figyeljék a stressz szintjét és a testérzeteket.
Relaxációs technikák gyakorlati feladat
Kérlek mutasd be egy egyszerű relaxációs technikát, amivel a tréningen dolgozók megtanulhatják a stressz csökkentését. Írd le, milyen egyszerű lépések szükségesek, milyen segédeszközökre vagy helyzetekre van szükség, és hogy a résztvevők milyen korlátozásokkal végezhetik a gyakorlatot. A feladat olyan legyen, hogy egy laikus is gyorsan értse és otthon is gyakorolható legyen.
Relaxációs feladat egy kezdőnek
Kérdezd meg a szakembert, hogy mutassa be egy egyszerű relaxációs gyakorlatot. A feladat során laza testtartás, mély légzés és 1-2 perc nyugtató figyelem követelménye. A szakember legyen türelmes, adjon visszajelzést, és jelezze, ha a pácienseknek bizonytalan a mozgás vagy az intuíció.
Relaxációs pszichológusaink készen állnak, hogy technikákkal stresszt kezeljék!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436