Gyakorolja mindfulness alapú stresszcsökkentést érdi üléseken
Találj pszichológust mindfulness stresszcsökkentésre! Foglalj ülést
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb mindfulness oktatók listája Érden
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
314 vélemény
frissítve 05 szeptember 2026László N.
Érd városában a Mindfulness stresszcsökkentés szolgáltatását vettem igénybe. A praktikus gyakorlatok közvetlenül beépíthetők a mindennapokba, és a terapeuta Vitkória vezetésével az ülés során megtanultam megfigyelni a gondolatokat anélkül, hogy reakcióba lépnék. A terápia 60 percig tartott, ára 12000 forint volt, és a folyamat három hét alatt már érezhető hatást mutatott.
Kerekes Viktória
Lilla N.
Érd városában, a Mindfulness stresszcsökkentés szolgáltatás kapcsán, nagyon jó benyomást keltett a gyakorlati megközelítés. Szabó János a foglalkozáson hosszabb távú rutinokat mutatott be, és a saját problémáimra is személyre szabott tanácsokat adott. A tréner 8 hét alatt 5000 forintért tartott üléseket, de az első hétnél már érezhető volt a nyugalom. Minden gyakorlatsort érthetően magyarázott, és Érden a közvetlen légkör pozitív volt.
Szabó jános S.
Katalin N.
A Mindfulness stresszcsökkentés szolgáltatás Érden teljes mértékben megfelelt az elvárásaimnak. Tamás szakértelme nyugtatóan hatott rám az első ülés után, és hosszú távú gyakorlati tanácsokat kaptam a mindennapokra. A terápia 60 percig tartott, kb. 5500 forintba került, és érezhetően csökkent a mindennapi nyomás. Szívesen jövök vissza a következő foglalthoz.
Tamás G.
Ildikó D.
Érd városában kerestem segítséget mindfulness stresszcsökkentésben, és nagyon elégedett vagyok a szolgáltatással. Viktória 177341-es szakértő alaposan felmérte az igényeimet, megmutatta a gyakorlati technikákat és a hosszú távú gyakorlat fontosságát. A személyre szabott ülések során a munkaidő végére nyugodtabbá váltam, a terápia költsége 22 000 forint volt, a terápia 6 heten át tartott, és megérte az árát. Ajánlom Érden mindenkinek, aki valódi stresszoldást keres.
Kerekes Viktória
László K.
Nagyon meg vagyok elégedve Gingin full service szakértőjével, aki Érdben végezte a mindfulness stresszcsökkentő tréninget. A munka kb. 3 órát vett igénybe, és mindössze 15 000 forintba került. Kiváló kommunikáció, barátságos hozzáállás és valódi segítség volt. Az eredmények láthatóak, sokkal nyugodtabb vagyok mostanában. Mindenkinek ajánlom!
Gingin full service K.
Ágnes T.
Gergő profi módon dolgozott Érden a stresszkezelésen, melyet mindfulness technikákkal egészítettek ki. A folyamat kb. 2,5 órát vett igénybe, és 12 000 forintba került. Nagyon kedves volt, minden kérdésemre szívesen válaszolt. Érzem már a pozitív változásokat, köszönöm a segítséget!
Gergő K.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Mindfulness stresszcsökkentés feladat 1
Kérlek végezd el a rövid mindfulness gyakorlást: figyelj a légzésre és a testérzetekre 3–5 percig. Az feladat során megfigyeld, miként reagálsz a gondolatokra, és ne kötődj hozzájuk. Ha kihívásnak érzed, próbáld meg elfogadni a jelenlegi érzelmi állapotodat.
Mindfulness stresszcsökkentés gyakorlat
Állíts fel egy rövid feladatot: figyelj a légzésedre, belélegezz 4-ig, majd kifújj 4-ig. Figyeld meg a testérzeteket és a gondolatokat érintés nélkül. A feladatot végezd 5 percig.
Mindfulness gyakorlat első lépése
Ismerd meg az alapot: figyeld a légzést és tested érzetét ülés közben. A feladat egyszerű legyen, és a terapeuta bemutatja, hogyan kezdj el figyelni a gondolatokra anélkül, hogy azokra reagálnál. Ha elkalandozol, finoman visszatereld a figyelmed a légzésre.
Mindfulness gyakorlatok érdi üléshez
Nézd meg röviden az adott érdi ülés témáját, és írd le, hogyan segíthet a mindfulness a stressz csökkentésében. Írj le egyszerű, lépésenkénti útmutatót: figyeld a légzést, figyeld a testérzeteket, és adjon pár percet a csendes figyelésre. Azt is írd le, milyen egyszerű módszereket alkalmazhat a résztvevő, és mikor legyen a következő gyakorlat.
Mindfulness pszichológusaink készen állnak, hogy stresszt csökkentsenek!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436