Lélegezzen tudatosan önismereti tréningen hatvani légzéstechnikákkal
Találj pszichológust önismereti légzéstechnikára! Foglalj tréninget
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb légzéstrénerek listája Hatvanban
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
251 vélemény
frissítve 05 szeptember 2026Katalin N.
Hatvanban írtam be a lélegzéstechnikai tréninget és nagyon megérintett a onismeret, ahogy Viktória vezetésével haladtunk. A tanfolyamoz tartozó önelemző gyakorlatok során fokozódott a nyugalom és a koncentrációm, a 60 perces foglalkozás során 35000 forintba került a teljes csomag, és a 2 hetes gyakorlás után többször is visszatértem a mélyebb látásmódhoz. Remek szakember, köszönöm a vezetést.
Kerekes Viktória
Katalin N.
Hatvanban részt vettem az önismereti légzéstechnikai tréningen, és lenyűgöző volt, hogyan segítette a tudatos légzés beépítését a mindennapokba. A tréner részletesen bemutatta a hatvani módszereket és a belső figyelem gyakorlatait, miközben a hosszú ülés ellenére végig érezhető maradt a kényszer nélküli nyugalom. A foglalkozás ára 12000 forint volt, és a munkaidő körülbelül 2 óra. A szakemberrel, Viktória asszonnyal 177341-es azonosítóval dolgoztam, és ő tapintatos, precíz vezető volt.
Kerekes Viktória
Kinga C.
Hatvanban próbáltam meg az Önismereti légzéstechnikai tréninget, és nagyon meglepett a mélyebb tudatosság. Tamás kolléga, aki a szolgáltatót nyújtotta, részletesen elmagyarázta a lélegzet technikáit, és az órán belül kiemelten hasznos gyakorlatokat mutatott be a mindennapi életemhez igazítva. A tréning díja 12000 forint volt, a tanfolyam során 90 percet töltöttünk, és érezhetően javult a figyelmem és a stresszkezelésem.
Tamás G.
Kornélia T.
A Hatvanban rendezett Önismereti légzéstechnikai tréning során megérintett a mély és összetett légzés, amely segített az arcás és a zajos gondolatok szabályozásában. A tréner hosszú tapasztalata látszott, és kiemelte a 28 perces gyakorlatsorokat, amelyek ára 12000 forint volt, a foglalkozás 90 perce alatt. A résztvevőként megérintett a közösségi légkör, és a tanultakat otthon is könnyen alkalmazható módon adta át Szabó János, a hosszú ideje praktizáló szakember.
Szabó jános S.
László K.
Nagyon meg vagyok elégedve Gergővel, aki az önismereti légzéstechnikai tréninget Hatvanban végezte. Már az első alkalom után éreztem a változást, és az egész folyamat mindössze két órát vett igénybe, mindezért 15 000 forintot fizettem. Gergő nagyon profi és támogató volt, könnyen megnyugodtam, és tényleg segített abban, hogy jobban megértsem önmagam. Szívből ajánlom mindenkinek!
Gergő K.
Eszter M.
Az egyik barátnőm ajánlotta Horvath szakértőt, aki Hatvanban végezte az önismereti légzéstechnikai tréninget. Nagyon jól éreztem magam, a tréning időtartama kb. 2 óra volt, és 14 000 forintba került. Horvath nagyon kedves és tapasztalt volt, megértette az én egyedi problémáimat, és segített abban, hogy felszabadultabbnak érezzem magam. Nagyon köszönöm!
Horvath L.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Tudatos légzés feladat
Kövesd a légzésedet az önismereti tréning során: vegyél észre minden belégzést és kilégzést, lassíts kiindulópontként. A szakember legyen barátságos, tapasztalt és legyen felkészült egyszerű utasításokra. A munka akkor kezdődik, amikor érzelmi reakciók vagy feszültség merül fel, és a résztvevő kérdésekre válaszolhat, például miért reagál úgy, ahogy, és melyik technikát alkalmazzuk.
Légzéses önismereti tréning feladat
Kezdd a 60 légzéstechnikából választott rövid gyakorlattal: figyeld meg a belégzést és a kilégzést. Egyszerű követelmény, hogy tartsd a tempót és közben hunyd be egy pillanatra a szemed. Ha sikerült, írd le, melyik technika tetszett a legjobban, és miként érzed magad közben.
Önismereti légzés gyakorlata
Hezd az edzést: végezz hatvani légzéstechnika közül egyet vagy kettőt az órád alatt. Egyszerű legyen: figyelj a belégzésre és a kilégzésre, tarts rövid szüneteket. Ha kész vagy, írd le, melyik technika tetszett és miért, számítson a gyakorlat 10 perces feladatként.
Belső légzés gyakorlat 1
Oldalról indulva lélegezz be mélyen az orrodon át, majd lassan fújd ki a levegőt. A feladat: tartsd szem előtt a ritmust és figyeld meg, mikor érzed a testeden a feszültség csökkenését. Ha gondolatok érkeznek, egyszerűen engedd el őket, és térj vissza a légzésedre. Végrehajtási feltételek: kényelmes testhelyzet, 5-7 perc.
Önismereti pszichológusaink készen állnak, hogy légzéssel nyugalmat találjon!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436