Fejlessze tudatos jelenlétét Karcagon gyakorlatokkal
Találj pszichológust tudatos jelenlét fejlesztésre! Foglalj fejlesztést ma
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb mindfulness trénerek listája Karcagon
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
309 vélemény
frissítve 17 szeptember 2026Anita T.
A Tudatos jelenlét fejlesztés szolgáltatás Karcagon lenyűgöző élmény volt. A foglalkozás alatt pontosan érzetem, hogyan kerülök közelebb önmagamhoz, és a gyakorlatok hosszú távon is hatnak. 60 percben kifejezetten örömteli volt a ráhangolódás, a költség 12000 forint volt, a munkám 3 évig tartó gyakorlásra ad lehetőséget. Tünde segítségével jobban értem a testem ütemét és a mindennapokban is rendezetten tudom alkalmazni ezt a szemléletet Karcagon.
Tünde B.
Katalin B.
A Tudatos jelenlét fejlesztés áttekintése Karcagban nagyon gördülékeny volt, a tanár rövid gyakorlataival határozottan közelebb vitte a hallgatókat a jelenhez. 6 hónapja dolgozom hasonló módszerekkel, de itt a dinamika és a gyakorlati rész kiemelkedő volt. A hosszabb időtartamra tervezett foglalkozás ára 45000 forintban, a személyre szabott program pedig 4 500 forintba került alkalmanként. A tanfolyam során a megerősítő gyakorlatokkal segítette a figyelem fenntartását Karcagon.
Tünde B.
Miklós N.
A Tudatos jelenlét fejlesztés szolgáltatás Karcag városában nyújtotta a várt pluszt. A tanfolyam alatt részletesen bemutatták a gyakorlatok összhangját a mindennapokra, és látható volt a haladás az első héten. A szolgáltatás ára 45000 forint volt, a munkára 6 hétet szántak, és 6 hét alatt érezhető volt a fejlődés. Köszönettel tartozom a szakértő Tündének, aki egyértelmű útmutatást adta és türelemmel segített.
Tünde B.
Márk T.
Tudatos jelenlét fejlesztés szolgáltatás Karcagon krk elérhető volt számomra, és a szakember 209632 id-vel Tünde kiválóan átadta a gyakorlatok lényegét. A kurzus során kifejezetten láttam, hogyan csökkent a napi kapkodás és hogyan nőtt a fókusz a feladatokra. A foglalkozás 60 percig tartott, ára 15000 forint volt, és a tanult módszerek beépültek a hétköznapjaimba. Ajánlom mindenkinek, aki szeretné megérteni, hogyan legyen jelen a jelenben Karcagon.
Tünde B.
Ádám K.
Nagyon elégedett vagyok a Gingin full service szakemberével, aki a Tudatos jelenlét fejlesztéshez nyújtott segítséget Karcagon. Az egész folyamat során profi volt, és mindent részletesen elmagyarázott, ami nagyban segített a fejlődésemben. A munka kb. 3 órát vett igénybe, és az ára 25.000 forint volt. Bátran ajánlom mindenkinek!
Gingin full service K.
Eszter T.
A Gergő csodálatos munkát végzett a Tudatos jelenlét fejlesztésében Karcagon. Nagyon kedves és türelmes volt, mindent megértettem, és a végeredmény fantasztikus lett. A folyamat kb. 2,5 órát vett igénybe, és 22.000 forintba került. Köszönöm szépen!
Gergő K.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Tudatos jelenlét Gyakorlat 1
Kérem, végezze el a nap egyszerű tudatos jelenlét gyakorlatát: figyelje a levegő belégzését és kilégzését 3-5 percig. Legyen szigorúan jelen a testérzeteknél, és jegyezze fel, melyik érzés erősebb vagy enyhébb. Ha bármikor elkalandozna a gondolata, finoman térjen vissza a légzéshez, majd folytassa.
Tudatos jelenlét gyakorlása
Keress egy csendes helyet Karcagon, és csukd be a szemed. Lassan lélegezz, figyeld a légzésedet, és számolj tízig minden belégzésnél. Figyelj a testérzetekre, a hangokra és az érzelmekre, anélkül hogy értékelnéd őket. Ha elkalandozol, térj vissza a légzéshez, és folytasd a gyakorlást a megadott időben.
Tudatos jelenlét gyakorlat karcagi kezdőknek
Neked most egy rövid, 20-62 szavas feladatot adok. Válass egy napirendi időpontot, ahol 5 percig csak a légzésre figyelsz, belélegzést kilégzésre hangosan számolva. A szakembertől egyszerű útmutatást kérhetsz: legyen világos, érthető, és adjon visszajelzést a gyakorlásról.
Tudatos jelenlét gyakorlat 1
Készülj egy rövid feladatra: végezz naponta két perc figyelem-koncentrációt. A feladat során figyeld a légzésed és a testérzeteket, majd jegyezd le, mikor volt a legnagyobb figyelem. Szükséges, hogy legyen egyszerű útmutató, és a szakember legyen könnyen elérhető, hogy visszajelzést adhasson. A munka akkor indulhat, ha a megrendelő elfogadja az egyszerű követelményeket.
Tudatos jelenlét gyakorlat 1
Kérj meg egy szakembert, hogy mutasson be 1-2 egyszerű tudatos jelenlét gyakorlati lépést, majd próbáld ki őket 15 percig. Az elvárások: legyen könnyen érthető, legyenek rövid szöveges instrukciók, és derüljön ki, hogy a munka fő célja a figyelem megerősítése és a fókusz javítása.
Coachaink készen állnak, hogy tudatos jelenlét fejlesztéssel tudatosságot növeljenek!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436