Gyakorolja tudatos jelenlétet Karcagon irányítással
Találj pszichológust tudatos jelenlét gyakorlásra! Kezdd a gyakorlást most
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb mindfulness oktatók listája Karcagon
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
342 vélemény
frissítve 27 október 2026László N.
A Tudatos jelenlét gyakorlás szolgáltatást Karcagon vettem igénybe, és nagyon megérintett a módszer elmélyült gyakorlata. A tréner Tünde 209632 jelű szakember részletesen elmagyarázta a gyakorlatok célját, majd segített finomítani a naponta végzett feladatokat. A foglalkozás ára 12000 forint volt, ami teljes mértékben arányban állt a nyújtott értékkel, és a hosszú távú haszon is érezhető. A beszélgetések során kiemelten figyelt a belső fókuszra és a Karcagon élő mindennapokra vonatkozó gyakorlati tanácsokra, köszönöm a támogatást.
Tünde B.
Kriszta N.
A Tudatos jelenlét gyakorlása Karcagon irányítással nagyon hasznos volt számomra. A szakember részletesen bemutatta a gyakorlatokat, és a futó programban látható visszajelzéseket is megosztotta. A munkaidő alatt 45 perc volt, a szolgáltatás ára 15000 forint. A tanácsok gyakorlatiak, megvalósíthatóak, és érezhetően javult a figyelmem és a stresszkezelésem.
Tünde B.
Krisztián N.
A Tudatos jelenlét gyakorlás szolgáltatás Karcagban kiváló volt, és érezhetően átütött a szakértelem. Tünde segített meghatározni a célokat, végigvezetett a gyakorlatokon, és a 60 perces ülések alatt világossá vált, hogyan ismerjem fel a gondolataimat. A foglalkozás ára 14000 forint volt, a munkaidő 60 perc. Már most érzem, hogy stabilabbak a reakcióim a mindennapi helyzetekben, és a városban is hatékonyabb a jelenlét. Személyes kedvenc részem a visszajelzések formája volt, finoman stimuláló, de nem nyomasztó.
Tünde B.
Kovács Ádám
Nagyon örülök, hogy a Gingin full service csapata elvállalta a Tudatos jelenlét gyakorlás (Karcag) feladatot. Minden részletre odafigyeltek, és alaposan végigbeszélgettük, hogyan lehetne a legjobban beépíteni a mindennapjaimba. A munka kb. 3 órát vett igénybe, és az ár 25 000 forint volt. Nagyon elégedett vagyok az eredménnyel, bátran ajánlom őket!
Gingin full service K.
Nagy Eszter
A Gergő és a csapata fantasztikus munkát végzett a Tudatos jelenlét gyakorlás (Karcag) kapcsán. Minden kérdésemre részletes választ kaptam, és a gyakorlatokat könnyen be tudtam építeni az életembe. A folyamat kb. 2,5 órát vett igénybe, és az összköltség 22 000 forint volt. Nagyon hálás vagyok a segítségért!
Gergő K.
Kiss Dóra
A Norbert és csapata nagyon profi módon segített a Tudatos jelenlét gyakorlás (Karcag) megvalósításában. A feladat elvégzése gyors volt, mindössze 2 óra, és a díj 20 000 forint volt. Az eredmény nagyon pozitív, már érzem a változást. Köszönöm szépen, ajánlom mindenkinek!
Norbert S.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Tudatos jelenlét feladat Karcagon
Képezd magad tudatos jelenlétre egy rövid gyakorlattal Karcagon. Írj le egy egyszerű feladatot, amit egy szakember irányítása alatt végezhetsz: figyeld a légzésed, észleld a testérzeteket, majd oszd meg a tapasztalataidat. A feladatot úgy adhatod, hogy előzetes instrukciókat adsz, és megkérdezed, miként reagáljon a résztvevő. A munkát 30–40 percben tervezzétek, és legyenek könnyű követelmények.
Tudatos jelenlét gyakorlat Karcagon
Találd ki, hogy 5 percig leülsz nyugodt testtartásban. Figyeld a légzésed, hallásokat és a testérzeteket. Egyszerű követelmény: legyen 1 egyszerű mozdulat, amit közben megteszel (pl. vállak ellazítása). A munka akkor kezdődik, amikor elindítod a figyelmet és befejezed, amikor megállapítod, hogy kész vagy tovább lépni.
Tudatos jelenlét gyakorlat kezdőknek
Hedd meg egy rövid feladat, hogy észre vedd a jelenlétedet. Válassz ki egy tevékenységet, például séta vagy evés, és figyeld meg minden érzékedet: látás, hangok, illatok. Zengd a belső gondolatokat és térj vissza a jelenbe az instrukciókra figyelve.
Tudatos jelenlét gyakorlása Karcagon
Állj meg 5 percig, figyeld a légzésedet és a testérzéseidet. Írd le, mit érzel, hol érzed a feszültséget, és hogyan változik a légvétel. A szakembertől elvárható: egyszerű, relaxált hozzáállás, figyelem a jelenre, és útmutatások követése. Ha szükséged van, kérdezz és dolgozd fel a megfigyeléseket.
Gyakorolj tudatos jelenlétet Karcagon
Keresd meg ma Karcagon egy nyilvános helyen a nyugodt perceket. Figyelj a lélegzetedre, és lassan számolj tízig. Ha kialakul a figyelem elkalandozása, tapsolj vissza a jelenre, és folytasd. Minden megfigyelést jegyezd fel: milyen érzés, hang, vagy illat volt éppen és mennyi idő telt el.
Trénereink készen állnak, hogy tudatos jelenlét gyakorlással mindennapi békét tanítsanak!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436