Fejlessze tudatos jelenlétét Pécsett gyakorlatokkal
Találj pszichológust tudatos jelenlét fejlesztésre! Foglalj fejlesztést ma
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb mindfulness trénerek listája Pécsett
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
440 vélemény
frissítve 30 augusztus 2026Dóra N.
A Tudatos jelenlét fejlesztés szolgáltatást Pécsen vettem igénybe. Katalin szakértelme nyomán sokkal éberebb lettem a hétköznapi pillanatokra, különösen a mérsékelt stressz kezelésében. A gyakorlatok egy része több napig kitartott, és az ár 25000 forint körül mozgott, a munkaidő pedig 90 perc volt. Az eredmény látható, a helyzetekre való reagálásom finomult, és a hosszú távú fejlődés reménye él bennem.
Léleksimogató Kft.
Katalin N.
Pécsett vettem részt a Tudatos jelenlét fejlesztés workshopon, amelyet Mária vezetett. A program során részletes gyakorlatokat kaptam és megérintett a hosszú távú hatás. A foglalkozás díja 12000 forint volt, a tanfolyam három órát tartott, és minden perce értéket adott a mindennapi figyelemre. Előnyösebb lett a koncentrációm, és jelentősen csökkent a stresszérzetem.
Lelki Sziget
Kinga T.
A Tudatos jelenlét fejlesztés szolgáltatást Pécsen vettem igénybe, és nagyon megérte. Éva 6 héten át tartó foglalkozásai során a figyelem fókusza érezhetően javult, a módszerek pedig gyakorlatban is hasznosak. A cuccok ára 45000 forint volt, és a kezdeti 60 perces ülések mellett később 45 perces feladatokra bővült a program. Az időzítés rugalmas volt, és a kommunikáció mindig barátságos.
Lélekvarázs Kft.
Bence N.
A Tudatos jelenlét fejlesztésért keresett szolgáltatást Pécsen vettem igénybe, és Anna volt a kiválasztott szakember. A kezelés során 90 perc alatt végigvezetett légzőgyakorlatok és mindfulness gyakorlatok segítettek abban, hogy a mindennapi tevékenységek során is összpontosítsak. A díj 4500 forint volt, teljesen megérte az eredményt, és már a beszélgetés elején érezni lehetett a szakértelmét. A munkaidő alatt pontosan tartotta az ütemtervet, és érthetően magyarázta a technikákat, Pécs városában pedig kényelmes helyszínen zajlott a foglalkozás.
Lelki Búvár Kft.
Eszter K.
Pécsett vettem igénybe a Tudatos jelenlét fejlesztését Gáborral, és meglepően gyorsan hozott szemléletváltást. 90 perces alkalmon vettünk részt, majd kaptam otthoni gyakorlatokat. Az ár 24 000 Ft volt, és érezhetően többet adott, mint egy szimpla beszélgetés: nyugodtabb lettem, és könnyebben fókuszálok a napom közepén.
Hetedik Érzék Pszichológiai Tanácsadó Kft.
Ádám B.
Nagyon elégedett vagyok a torkzadeh szakértő munkájával a Tudatos jelenlét fejlesztésében Pécsen. Egy héten keresztül heti alkalmakat tartott, és az eredmény fantasztikus lett. Az ár 25 000 forint volt, és megért minden fillért. Nagyon kedves és profi volt, ajánlom mindenkinek!
torkzadeh M.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Tudatos jelenlét - rövid gyakorlat
Keresd meg egy napodban a jelenlétet. Válass ki egy feladatot: szemlélődés a légzésre 3-5 percig, vagy sétálj lassan 5 percig. Mondd el magadnak, mit érzel, mi történt a testeden. Egyszerű érzéki megfigyelés, amit elmondasz, hogy milyen feltételek mellett végzed.
Tudatos jelenlét gyakorlatok Pécsett
Válassz ki 1–2 rövid, könnyen követhető tudatos jelenlét gyakorlatot, amelyet Pécsett végzel. Írd le, mit csinálsz, és milyen egyszerű követelményeket teljesíts el a szakembertől: legyen a feladat környezetbarát, legyen 5–10 percig tartó gyakorlatsor, és használd hozzá a helyszín természetes elemeit. Ha szükséges, tedd hozzá egyszerű visszajelzést a tapasztalatról.
Tudatos jelenlét gyakorlatok Pécsett
Keresztezze naponta 10 percet: figyelje a légzését és a testérzeteket. Egyszerű feladat, amelyhez nincs szükség különleges eszközre. A szakember legyen türelmes, kommunikációja legyen világos és segítse a résztvevőt a koncentrációban.
Tudatos jelenlét gyakorlatok Pécsett
Ismerkedj meg a mindennapi jelenléttel: válassz ki 1-2 rövid gyakorlatot, amiket a nap folyamán alkalmazol. Egyszerű útmutatók: légző- és figyelemgerichte rövid feladatok, amik 5-10 percen belül elvégezhetők. Ha zavaró gondolatok jönnek, írd le őket és térj vissza a figyelemre. Az edzéshez nincs szükség speciális eszközre, csak egy csendes sarok.
Coachaink készen állnak, hogy tudatos jelenlét fejlesztéssel tudatosságot növeljenek!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436