Gyakorolja tudatos jelenlétet Pécsett irányítással
Találj pszichológust tudatos jelenlét gyakorlásra! Kezdd a gyakorlást most
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb mindfulness oktatók listája Pécsett
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
359 vélemény
frissítve 28 október 2026László N.
A Tudatos jelenlét gyakorlása Pécsett igazán hatásos volt. Katalin szakértelme lassú, vezetett gyakorlatai érthetőek voltak, és a díjazás 18000 forint körül mozgott a személyes mentoringért, ami megfelelő volt a 6 hetes programhoz. Megfigyeltem, hogy a kezdeti zavartság csökkent, és a figyelem fókusza javult, a hosszú ülőgyakorlatok során is komolyabb mentális nyugalom jelent meg. Ajánlott a kezdőknek és a haladóknak egyaránt.
Gondolkodás Kútja
Andor N.
A Tudatos jelenlét gyakorlás szolgáltatás Pécsett pontosan azt adta, amit kerestem: éberséget ébresztett bennem, miközben egy szakképzett tréner irányított. Az 60 perces ülés alatt láttam, hogy a díj 8900 forint volt, és a gyakorlatok egyszerűen beépíthetők a mindennapokba. Hangsúlyos volt a türelem és a hallgató szemlélet. Nagyon elégedett vagyok a szakértői tudással és a precíz időbeosztással. Ajánlom mindenkinek, aki szeretné fejleszteni a jelenlétét.
Alber C.
Mihály T.
Pécsett igényeltem a Tudatos jelenlét gyakorlás szolgáltatást irányítással, és nagyon elégedett vagyok. Anna 6 hónapos foglalkozási idővel dolgozott velem, a díj 12000 forint volt, és az első találkozó óta érezhetően kiegyensúlyozottabb a figyelmem. A módszerek világosak, a gyakorlati példák jól illeszkednek a mindennapokhoz, nincs túlzás vagy üres szócséplés. Biztos vagyok benne, hogy a hosszabb távú gyakorlás tovább javít majd a tudatos jelenlétemen.
Lelki Búvár Kft.
József N.
A Tudatos jelenlét gyakorlás szolgáltatás Péccsen teljesen megújította a hétköznapjaimat. Katalin emberi és empatikus, akkor is marad nyugodt, amikor a gyakorlat nehezebb része következik. A munka 60 percig tartott, ára 45000 forint volt, de ezt az eredmény megalapozta. Megfigyeltem, hogy már a beszélgetés elején világos célokat kaptam, és a gyakorlatok otthon is egyszerűen ismételhetők. Ajánlom mindenkinek, aki szeretne tudatosabban élni Pécsett.
Lelkimentő Kft.
Kovács P.
Nagyon elégedett vagyok azzal, amit Torkzadeh szakértő művelt a Tudatos jelenlét gyakorlásával Pécsen. Gyorsan és precízen dolgozott, mindössze két nap alatt sikerült mélyreható eredményt elérni, mindezért 45 000 forintot fizettem. Minden kérdésemre készségesen válaszolt, és valóban átadta a tudását. Köszönöm, hogy ilyen profi voltál!
torkzadeh M.
Nagy B.
Horváth szakértő fantasztikus munkát végzett a Tudatos jelenlét gyakorlásával Pécsen. A folyamat során nagyon figyelmes volt, és minden lépést részletesen elmagyarázott. A munka mindössze egy napot vett igénybe, és az ár 38 000 forint volt. Nagyon ajánlom mindenkinek, aki komolyan szeretne fejlődni ezen a téren.
Horvath L.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Tudatos jelenlét gyakorlása Pécsett
Hozz egy rövid gyakorlatot a tudatos jelenlétre Pécsett. Mondd el, milyen egyszerű lépéseket vársz el a szakembertől: figyelem a légzéseket, testérzékelés, észleli a város hangjait. Az edzés alatt legyen nyugodt beszédmód és rövid időkeret, maximum 20 perc.
Tudatos jelenlét gyakorlása a napindításhoz
Kezdd a gyakorlatot 5 percig. Figyeld a légzésedet, a testérzeteket és a környezet hangjait. A szakembertől annyi elvárás, hogy legyen türelmes, figyelmes és segítse a résztvevőt személyre szabottan. Ha kérdés merül fel, jelezd a tervezett időkeret és a célok alapján.
Gyakorold a tudatos jelenlétet
Keresd a mindennapi tevékenységek közben a figyelmedet. Válassz ki egy egyszerű feladatot, például a lélegzésed figyelését 5 percig, és jegyezd meg, mikor elkalandozik a gondolat. Ha elkalandozik, finoman térj vissza a légzésre, és tűzz ki egy célidőt.
Tudatos jelenlét gyakorlása a nap során
Kérlek végezz 5–7 perces tudatos jelenlétet minden nap közben. Írd le, mikor jársz a legidegesítőbb helyzetbe, és figyeld a légzésed, a testérzeteket és a gondolatokat. Egyszerű, érthető irányítás: koncentrálj a kilégzésre, és hozd vissza a figyelmed a testen lévő érzésekhez, amely segít lecsendesíteni a gondolatokat.
Tudatos jelenlét gyakorlat
Kezdd a gyakorlatot egyszerű, 5 perces figyeléssel. Figyeld meg a légzésedet és a testérzeteket, miközben sétálsz a városban. A szakértő legyen barátságos és türelmes, legyen elérhető kérdésekre. Ha megoldhatatlan a feladat, próbáld meg a következő lépést, és a munka akkor folytatódik.
Trénereink készen állnak, hogy tudatos jelenlét gyakorlással mindennapi békét tanítsanak!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436