Tanulja tudatos jelenlét gyakorlatát Salgótarjánban

Találj pszichológust tudatos jelenlét a gyakorlatbanra! Kezdd a gyakorlatot ma

Ne keresgélj és telefonálgass!

Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá

Mennyibe kerül?

Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá

Árak megismerése

Szakemberek értékelésekkel

Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet

Valódi értékelések

Mindez ingyen

Kérj árajánlatot salgotarjáni szakemberektől

Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on

Tudatos jelenlét tréning szervezése

Salgótarján
egy hónapja

Keresek egy tapasztalt szakembert, aki képes vezetni egy tudatos jelenlét tréninget Salgótarjánban. A feladat az, hogy személyre szabott gyakorlatokat és technikákat mutasson be, amelyek segítenek a résztvevőknek a mindennapokban tudatosabban jelen lenni. Elvárás, hogy legyen szakmai tapasztalat a mindfulness vagy tudatos jelenlét területén, valamint jó kommunikációs készség. A tréninget egy helyszínen, csoportosan kell lebonyolítani, a résztvevők száma maximum 15 fő, és fontos, hogy a program könnyen hozzáférhető legyen, valamint a résztvevők számára értékes és gyakorlati tudást nyújtson.

Személyre szabott tudatos jelenlét gyakorlatok kidolgozása

Salgótarján
egy hónapja

Olyan szakembert keresek, aki segít személyre szabott tudatos jelenlét gyakorlatokat kidolgozni Salgótarjánban. A feladat az, hogy az én igényeimhez és életstílusomhoz igazítva készítsen gyakorlatsorokat, amelyekkel könnyebben tudok a mindennapjaimban jelen lenni, csökkentve a stresszt és növelve a figyelmet. Elvárás, hogy legyen tapasztalat mindfulness módszerek alkalmazásában, és képes legyen egyéni vagy csoportos foglalkozásokat tartani. A gyakorlatokat könnyen elsajátítható formában kell átadni, és a programnak rugalmasnak kell lennie az én időbeosztásomhoz igazítva.

Workshop szervezése a tudatos jelenlétről

Salgótarján
egy hónapja

Szeretnék egy interaktív workshopot Salgótarjánban, ahol a résztvevők megismerhetik a tudatos jelenlét alapelveit és technikáit. A feladat az, hogy a szakember megszervezze és levezesse a foglalkozást, amelyen bemutatja a mindfulness alapjait, vezet gyakorlati gyakorlatokat, és beszélgetést indít a résztvevőkkel a tapasztalatokról. Elvárás, hogy legyen tapasztalat csoportvezetésben, és képes legyen interaktív módon átadni az ismereteket. A workshop helyszíne Salgótarján belvárosában legyen, a résztvevők számára hozzáférhető, és a program időtartama kb. 3 óra.

Online tanfolyam készítése a tudatos jelenlétről

Salgótarján
egy hónapja

Olyan szakembert keresek, aki képes egy online tanfolyamot összeállítani a tudatos jelenlétről, amit Salgótarjánban élők könnyen elérhetnek. A tanfolyamnak tartalmaznia kell videó anyagokat, gyakorlatokat és letölthető segédanyagokat, amelyek segítenek a résztvevőknek beépíteni a mindfulness technikákat a mindennapjaikba. Elvárás, hogy legyen tapasztalat online oktatásban, jó szervezőkészség és technikai tudás a tananyag elkészítéséhez. A feladat magában foglalja a tanfolyam tartalmának kidolgozását, a platform kiválasztását és a tananyag feltöltését, valamint a támogatás biztosítását a résztvevők felé.

Mentorálás a tudatos jelenlét gyakorlásában

Salgótarján
egy hónapja

Keresek egy mentort Salgótarjánban, aki segít nekem rendszeresen gyakorolni a tudatos jelenlétet. A feladat az, hogy heti rendszerességgel személyes vagy online beszélgetéseken keresztül támogatást nyújtson, megosztva tapasztalatait, tanácsokat adva, és segítve a fejlődésemet. Elvárás, hogy legyen mély ismerete a mindfulness módszerekről, és tapasztalat a coaching vagy mentori szerepben. A támogatásnak személyre szabottnak kell lennie, és a cél az, hogy hosszú távon építsem be a tudatos jelenlétet a mindennapjaimba, növelve a relaxációt és az összpontosítást.

Azért vagyunk, hogy segítsünk!

Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!

06 (1) 808 9788
Hogyan kezdjem el gyakorolni a tudatos jelenlétet Salgótarjánban, ha még soha nem próbáltam ilyesmit?
Kezdetként érdemes napi néhány percet szánni arra, hogy figyelmesen megfigyeld a légzésedet vagy a környezetedet. Salgótarjánban számos park és nyugodt hely áll rendelkezésedre, ahol könnyen elmélyülhetsz a gyakorlatban. Kezdd egyszerű légzésfigyeléssel, majd fokozatosan építsd be a mindennapjaidba a tudatosságot, például séta közben vagy akár munka közben is tudatosan figyelj a jelenre.
Milyen előnyökkel jár a tudatos jelenlét gyakorlása a mindennapi életben Salgótarjánban?
Vannak helyi események vagy csoportok Salgótarjánban, ahol gyakorolhatom a tudatos jelenlétet?
Hogyan tudom fenntartani a tudatos jelenlétet hosszú távon, különösen Salgótarjánban, ahol sok a napi kihívás?