Lélegezzen tudatosan önismereti tréningen székesfehérvári légzéstechnikákkal
Találj pszichológust önismereti légzéstechnikára! Foglalj tréninget
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
Kérj árajánlatot székesfehérvári szakemberektől
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
495 vélemény
frissítve 26 október 2026Ádám N.
A Székesfehérvár-i önismereti légzéstechnikai tréning során Beáta egyszerre vezetett át a mély belégzés és a figyelmi gyakorlatokba, ami segített lélegezni tudatosabban és csökkenteni a stresszt. A foglalkozás ára 6000 forint volt, a kezdete 90 percet vett igénybe, és az eredmény rögtön érezhető volt. Ajánlom mindenkinek, aki szeretne jobban ráhangolódni a testére és a város nyugalmára.
Beáta G.
Lilla N.
Székesfehérvár belvárosában jártam az önismereti légzéstechnikai tréninggel, és lenyűgözött, ahogyan Tímea az alapoktól vezette végig a gyakorlatokat. A hosszabb, tudatos légzés során éreztem, hogy oldódik a feszült napok nyomása, és egyre jobban megértem a testem jelzéseit. A tréning környezete nyugodt volt, a díj 15000 forint körül mozgott, és a hatás már az első alkalom után érezhető volt. Külön kiemelném a figyelemre összpontosító, személyre szabott gyakorlatsort, amely hosszú távon is alkalmazható.
Tímea T.
Nóra T.
Székesfehérvár egyik rejtett kincse az Önismereti légzéstechnikai tréning, amit Sarolt vezetett a helyi közösségi központban. A foglalkozás során megértettem, hogyan lehet figyelemmel kísérni a testem jelzéseit, és miként alakítja a tudatos légzés az érzelmi hullámokat. 60 percre volt tervezve, és 3500 forintért megkaptam egy otthoni gyakorlathoz útmutatót is. A tréning során a lélegzetet és a figyelmet egyensúlyba hoztuk, köszönhetően Sarolt nyitott, empatikus stílusának. Székesfehérvár szívében ez a program igazi beavató élmény volt.
Sarolt P.
János F.
Nagyon elégedett vagyok azzal, amit Torkzadeh szakértő végzett az önismereti légzéstechnikai tréningen Székesfehérváron. A folyamat során közel két órán keresztül dolgozott velem, és mindent részletesen elmagyarázott. Az eredmény fantasztikus, sokkal nyugodtabb vagyok és könnyebben kezelem a stresszt. Az ár 25 000 forint volt, ami abszolút megérte a befektetést. Mindenkinek ajánlom, aki szeretne mélyebb önismeretre szert tenni!
torkzadeh M.
László M.
Csillától kaptam az önismereti légzéstechnikai tréninget Székesfehérváron, és nagyon pozitív tapasztalatom volt. A tréning kb. másfél órát vett igénybe, és az ár 20 000 forint volt. Nagyon kedves és figyelmes volt, sok hasznos technikát tanultam, amiket azóta is alkalmazok. Bátran ajánlom mindenkinek, aki fejlődni szeretne!
Csilla F.
Katalin T.
Eszterrel végeztem az önismereti légzéstechnikai tréninget Székesfehérváron, és nagyon meg vagyok elégedve. A tréning körülbelül másfél óráig tartott, és összesen 22 000 forintba került. Nagyon profi volt, sok hasznos technikát tanultam, amelyek segítenek a mindennapokban. Bátran ajánlom mindenkinek, aki szeretne mélyebb önismeretre szert tenni!
Eszter M.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Önismereti légzőgyakorlat kezdőknek
Székesfehérváron dolgoztasd ki a tudatos légzést egy rövid, önismereti tréningen. Írd le, milyen egyszerű légzéstechnikákat használsz, és mit várnak el a szakembertől. Vedd figyelembe a relaxált, figyelmes hozzáállást és a személyes határok tiszteletét.
Önismereti légzéstechnikai tréning feladat
Készíts egy rövid gyakorlatot, amelyben a résztvevő tudatosan figyeli a légzését, és az önismereti folyamatot támogatja. Követelmény: egyszerű, érthető utasítások, 3–5 perc alatt elvégezhető gyakorlat, a szakember legyen türelmes, és adjon visszajelzést a fejlődésről. A munka akkor elfogadható, ha a résztvevő nyitott, és a hangulat nyugodt.
Önismereti légzéstechnika feladat
Kérj meg egy szakembert, hogy vezessen egy rövid lélegzésszinkronizációs gyakorlatot önismereti tréningen. Jegyezze fel, milyen beszédtempó és belégzés-kilégzés arány tűnik kényelmesnek. Szívesen dolgozzon lassú, egyenletes ritmusban, figyelje a test jelzéseit és adjon egyszerű, érthető utasításokat a résztvevőknek.
Tudatos légzés a tréningen
Készíts rövid, gyakorlati útmutatót arról, hogy miként végezzünk önismereti légzéstechnikai gyakorlatokat Székesfehérváron. Legyenek egyszerű, érthető instrukciók a légzés figyeléséről, a testtartásról és a belső figyelemről. Írd le, milyen személykövetelmények szükségesek a gyakorlóhoz, és mikor kezdjük a feladatot.
Önismereti légzéstechnika feladat
Feladat: végezz tudatos légzést 5 percig. Egyszerű legyen: lélegzz be mélyen, tartsd 2–3 másodpercig, fújd ki lassan. Szakértő lehetőleg mosolygól kis beszélgetés közben a testedben zajló változásokról. Ha megfigyelsz feszültséget, jelezd, milyen testtájon és milyen érzetet érzel. A munka feltétele egyszerű eszközök és nyugodt környezet.
Önismereti pszichológusaink készen állnak, hogy légzéssel nyugalmat találjon!
Kapcsolódó szolgáltatások
- Antiszociális személyiségzavar
- Asszertivitás fejlesztő csoport
- Asszertivitás csoportja
- Autonómia fejlesztése
- Borderline reziliencia program
- Döntéshozatali támogatás
- Döntéshozatali terápia
- Érzelmi stabilitás fejlesztés
- Férfiak önismereti csoport
- Mentálisan reziliencia program
- Hasítás pszichológia
- Impulzív személyiség jelentés
- Infantilis személyiségzavar reziliencia
- Interkulturális kommunikáció
- Karizmatikus személyiség jelentés
- Kognitív empátia reziliencia
- Közéleti önbizalom növelő
- Multikulturális kompetenciafejlesztés
- Nárcisztikus pszichopaták
- Önbecsülés hobbi szeminárium
- Önbecsülés tapasztalat tréning
- Önismereti csoportfoglalkozás
- Önismereti főzési szeminárium
- Önismereti jóga szeminárium
- Önismereti utazási kurzus
- Online elutasítottság támogatás
- Önszemlélet fejlesztés tréning
- Személyiségfejlesztés
- Személyiségzavarok mentorálás
- Szociopata pszichopata
Szolgáltatási katalógus
- Szorongás és depresszió
- Stressz és kiégés
- Pár- és családi problémák
- Gyermek- és tinédzser gondok
- Függőségek és leszokás
- Önbizalom és önismeret
- Karrier és munkahelyi kihívások
- Krízis és gyász
- Szexuális és identitás kérdések
- Sportteljesítmény és motiváció
- Pszichológiai tesztek és felmérések
- Speciális terápiás módszerek
- Pszichológusok képzése és szupervízió
- Általános pszichológiai tanácsadás
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436