Gyakorolja tudatos jelenlétet Székesfehérváron irányítással
Találj pszichológust tudatos jelenlét gyakorlásra! Kezdd a gyakorlást most
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
Kérj árajánlatot székesfehérvári szakemberektől
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
389 vélemény
frissítve 20 szeptember 2026Kornélia T.
A Tudatos jelenlét gyakorlása Székesfehérváron történt, és nagyon örülök, hogy ezt választottam. Vilmos szakértelme egyértelműen kiugró volt: 60 perces foglalkozást tartott, amely során egyértelmű irányítást adtunk a figyelemnek. A terápia költsége 15000 forint volt, és az elvégzett munka hosszú távon érezhető pozitív hatást gyakorolt a mindennapjaimra. Bizonyos gyakorlatok otthon is alkalmazhatók, a beszélgetés pedig barátságos volt, amely megkönnyítette a beillesztést a mindennapokba.
Vilmos P.
Katalin N.
A Tudatos jelenlét gyakorlása Székesfehérváron megváltoztatta a napjaimat. Eszter segített abban, hogy a figyelmet a jelenre irányítsam, és a személyes növekedés részeként megismertem a gyakorlatok időtartamát és ára 15000 forint volt az első konzultáció. A hosszú távú tanácsokat és a gyakorlati lépéseket érthetően mutatta be. Hálás vagyok, hogy ennyire szakértő közvetlen támogatást adott.
Eszter V.
Márk N.
Tudatos jelenlét gyakorlás szolgáltatás Székesfehérváron talán a legnyugodtabb volt számomra. Viktória lépésről lépésre vezette a gyakorlatokat, és megmutatta, hogyan lehet a mindennapokban megőrizni a figyelmet. A session során 60 perc alatt 32000 Ft-ért kaptam értékes tanácsokat, s a szolgáltatás tartósságát éreztem. Ajánlott módszerek hangzottak el a hosszú távú gyakorláshoz.
Viktória T.
Sára N.
Székesfehérváron kerestem módszert a tudatos jelenlét gyakorlásához, és Sarolt szakmai irányítása alatt megértettem, hogyan alakíthatom ki a mindennapi figyelmet. A foglalkozás időtartama 60 perc volt, a díj pedig 12000 Ft. Az egyéni megközelítés és a gyakorlati példák rendkívül hasznosak voltak a mindennapi munka során.
Sarolt P.
Ádám K.
Nagyon elégedett vagyok a torkzadeh szakemberrel, aki segített nekem a Tudatos jelenlét gyakorlásában Székesfehérváron. A folyamat során részletesen bemutatta a technikákat, és személyre szabott tanácsokat adott, ami valóban hasznosnak bizonyult. A munkát kb. 2 órán át végezte, és mindössze 15 000 forintért. Nagyon kedves és profi volt, bátran ajánlom mindenkinek!
torkzadeh M.
Réka B.
A Horvath szakértő kiváló munkát végzett a Tudatos jelenlét gyakorlásával kapcsolatban Székesfehérváron. A konzultáció 1,5 órát vett igénybe, és 12 000 forintért dolgozott. Nagyon meg voltam elégedve a tanácsaival és a módszereivel, könnyen alkalmazható technikákat tanultam tőle. Mindenkinek ajánlom, aki szeretne jobban jelen lenni az életében.
Horvath L.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Körkörös figyelemgyakorlat a városban
Szeretettel kérlek végezd el a körkörös figyelemgyakorlatot Székesfehérváron. A feladat közben figyelj a légzésedre és a környezetedre: észleld a zajokat, érintéseket és a tested érzetét. Az irányítás lépéseket ad: felveszel egy kényelmes helyzetet, lassan figyelsz, majd visszatérsz a nyugalomhoz. Ha elkalandozol, finoman hozd vissza a figyelmedet a jelenbe.
Tudatos jelenlét gyakorlat
Kérlek végezd el a tudatos jelenlét rövid gyakorlatát a városban. Egy laikus segítő irányításával dolgozz, egyszerű, érthető utasításokkal. Gondolj a légzésre, figyeld az érzéseidet, és jegyezd fel, mikor figyelsz vissza. A feladat az, hogy 5 percig maradj jelen, és jelezd, ha szükség van támogatásra vagy módosításra.
Tudatos jelenlét: rövid gyakorlat
Találd meg magadban a csendet: lélegezz mélyen, figyeld a légzés ütemét, észrevedd a test érzetét. Kérdezd meg magadtól, mi a legfontosabb most. Ha elkalandozol, lassíts, és menjen a figyelem vissza a légzéshez.
Tudatos jelenlét gyakorlása
Hozzájönnél egy rövid feladatot: gyakorold a tudatos jelenlétet a munkahelyeden vagy otthon. Válaszd ki a legközelebb álló tevékenységet, amit szívesen végzel, és figyeld meg, hogyan reagál a tested és a gondolataid. Ha szükséged van iránymutatásra, kérj segítséget egy szakembertől vagy mentor-tól. A feladat követése közben jegyezd fel a tapasztalataidat és a későbbi észrevételeidet.
Tudatos jelenlét gyakorlat
Székesfehérváron egy rövid, vezetett tudatos jelenlét-gyakorlatot kell tartanod. Adj érthető instrukciókat: figyelj a légzésre, figyeld a testérzeteket, majd fokozatosan vezesd vissza a figyelmet. Kommunikálj egyszerűen, beszélj nyugodt hangon, 3–4 perc, nyitott közönség vagy csoport.
Trénereink készen állnak, hogy tudatos jelenlét gyakorlással mindennapi békét tanítsanak!
Kapcsolódó szolgáltatások
- Düh agresszió kezelés
- Egyéni terápia francia
- Éjszakai evészavar leküzdés
- Elfojtás pszichoanalízis
- EMDR alapú tanácsadás
- Énekalapú zeneterápia csoport
- Energia alapú pszichoterápia
- Fotón narratív csoportfoglalkozás
- Fototerápia
- Gestalt terápia
- Jóga terápia
- Kognitív fejlesztés támogatás
- Kognitív terápia
- Kreatív művészetterápia csoport
- Krónikus fájdalom pszichológiai
- Krónikus fájdalom szindróma
- Légzésterápia
- Meditációs önismereti csoport
- Megoldásközpontú brief terápia
- Metakognitív terápia
- OH kártya önismereti
- Pénzbevonzó meditáció stresszkezelés
- Pszichoszomatikus betegségek gyógyítása
- Relaxációs technikák konzultáció
- Samatha meditáció nyugalom
- Sématerápia
- Sématerápia személyiségzavarok
- Szenzor motoros terápia
- Természetterápia öko pszichológia
- Védelmi mechanizmusok pszichoanalízis
Szolgáltatási katalógus
- Szorongás és depresszió
- Stressz és kiégés
- Pár- és családi problémák
- Gyermek- és tinédzser gondok
- Függőségek és leszokás
- Önbizalom és önismeret
- Karrier és munkahelyi kihívások
- Krízis és gyász
- Szexuális és identitás kérdések
- Sportteljesítmény és motiváció
- Pszichológiai tesztek és felmérések
- Speciális terápiás módszerek
- Pszichológusok képzése és szupervízió
- Általános pszichológiai tanácsadás
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436