Győzze le önbecsülést CBT-vel tatai rendelésen
Találj pszichológust önbecsülés növelésre! Foglalj CBT-t
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb pszichológusok listája Tatan
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
264 vélemény
frissítve 04 október 2026Kata S.
Tata városában a CBT Önbecsülés növelése szolgáltatását választottam, és nagyon elégedett vagyok. Fruzsina szakértelme feltűnően türelmes volt, a beszélgetések során pontosan meghallgatott és segített rávilágítani a belső gondolatokra. A terápia 6 hetes programként indult, és az első hónapban láttam szignifikáns javulást az önbizalmamban. A konzultációk ára 38 000 forint volt, amely reálisnak tűnt a nyújtott minőséghez képest.
Fruzsina G.
Márk N.
A Tatai rendelésen a CBT önbecsülés növelésére tervezett program lenyűgözően gyakorlati volt. A terapeuta Tímea, aki 5 éve dolgozik ezen a területen, barátságos hangnemben mutatta meg, hogyan lehet reálisan értékelni magunkat. A terápia során reális feladatokat adtak, és az ár 45000 forint volt, ami megfizethető volt a 6-8 hétre szóló foglalkozásért. A nap végére érezhetően magabiztosabb lettem, és az önbizalmam folyamatosan erősödik. Ha Tatán keresel szolgáltatót, mindenképp érdemes megfontolni a CBT-t.
Pszichológiai szaktanácsadó
Márk B.
A CBT terápia és az önbecsülés témája nagyon közel került a mindennapjaimhoz Tata környékén. 6 hónapnyi rendszeres ülés után a bizalmam növekedett, a szolgáltatás díja 115000 forint körül van, az első konzultáció 15000 forint volt. Hajnalka terapeuta professzionálisan segített megtalálnom a belső erőforrásokat, és a beszélgetések menete tisztességes, személyre szabott volt.
Hajnalka T.
Dora N.
A közelmúltban a Tatai rendelésen kaptam CBT alapú önbecsülés növelésével kapcsolatos tanácsadást. A szakember 135284, Szilvia segített abban, hogy megértsem a negatív belső monológok kiváltó okait, és kidolgoztunk konkrét lépéseket a mindennapokra. A kezelés ára 42000 forint volt, és 8-10 üléses időkerettel dolgoztunk. A beszélgetések során éreztem a stabilabb önbizalmat, a beszélgetés pedig nagyon empatikus volt, aminek köszönhetően higgyek magamban.
Szilvia M.
Kovács Ádám
Nagyon meg vagyok elégedve Gergő szakértelmével az Önbecsülés növelés CBT feladatban Tata környékén. A munka gyorsan és precízen zajlott, mindössze két órát vett igénybe, és az ár mindössze 25 000 forint volt. Gergő valóban ért a dolgához, könnyen megértettem vele a folyamatokat, és az eredmény fantasztikus. Bátran ajánlom mindenkinek, aki szeretne önbizalmat növelni!
Gergő K.
Nagy László
Korrekt és profi munka volt torkzadeh szakértőtől az Önbecsülés növelés CBT témában Tata környékén. A feladat kb. 1,5 órát vett igénybe, és 20 000 forintért végezte el. Nagyon kedves volt, minden kérdésemre részletesen válaszolt, és valóban érezhető a különbség a munka után. Mindenkinek ajánlom, aki önbizalom növelésén dolgozik!
torkzadeh M.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Önbecsülés növelése CBT-vel
Kérj meg valakit, hogy menjen el egy részletes CBT-szövegértékelésre vagy rövid önértékelési feladatokra. Egyszerű, érthető feladat: legyen megbízható, pontos és kedves szakember, aki segít abban, hogyan kezelje a negatív gondolatokat. A munka feltétele, hogy közel legyen Tata városhatárához és legyen lehetőség személyes vagy online találkozóra.
Önbecsülés növelése CBT-vel
Készíts egy rövid feladatlistát a CBT-alapú önbecsülés erősítéséről. A feladatkör egyszerű legyen: végig kell menni kis gyakorlatokon, mint a pozitív megerősítések leírása, a személyes erősségek összegyűjtése, és egy hétre szóló napi nyomon követés. Az egyes feladatoknál írd le, milyen egyszerű lépésekre van szükség és mik a feltételek a sikeres befejezéshez.
Önbecsülés növelése CBT-vel
Kérj meg egy terapeutát, hogy vezessen be CBT alapú gyakorlatokat az önbecsülésed megérintéséhez. Egyszerű feladatok: 1–2 konkrét negatív gondolat azonosítása, ennek átfogalmazása pozitívabb vetülettel, és napi 10 perces, fókuszált gondolat- és viselkedésfigyelés. A szakember megmondja, mikor érdemes a gyakorlatokat gyakorolni.
Önbecsülés növelése CBT-t használva
Szeretnéd erősíteni az önbizalmad? Találd ki, milyen konkrét helyzetekben érzed a gyengeséget, majd készíts egyszerű gyakorlatokat: pozitív visszajelzés keretében mondd el magadnak, mit értél el, és mik a következő lépések. A szakember legyen hozzáértő, legyen türelmes, és legyen képes irányított beszélgetéseket vezetni.
Önbecsülés növelés CBT feladat
Kérlek végezz el egy rövid CBT feladatot az önbecsülésed javítására. Egyszerű gyakorlat, ahol megfogalmazod a gyengeségeket, majd pozitív megerősítéseket írsz le. A szakember legyen barátságos, türelmes, és adjon világos, könnyen követhető lépéseket. A munka házifeladatként érkezik: 5–10 perc alatt végezhető, a fókusz a mindennapi helyzetekkel szemben felmerülő önkritika csökkentésén legyen.
Önbecsülés növelés pszichológusaink készen állnak, hogy CBT-vel erősítsenek!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436