Gyakorolja tudatos jelenlétet Érden irányítással
Találj pszichológust tudatos jelenlét gyakorlásra! Kezdd a gyakorlást most
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb mindfulness oktatók listája Érden
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
299 vélemény
frissítve 26 augusztus 2026Gábor N.
A Tudatos jelenlét gyakorlás szolgáltatás Érden nyújtott irányítással felkeltette az érdeklődésemet. Tamás hosszú évek tapasztalata látszik a diákokkal való munka során, és a foglalkozás alatt konkrét gyakorlatokat mutatott be, miközben a díj 12000 forint volt, a terápia ötven perces keretben. Az első hifi visszajelzések segítettek abban, hogy megtaláljam a belső középpontomat, és elégedetten fejeztem be a napot.
Tamás G.
Ádám K.
Érden vettünk igénybe a Tudatos jelenlét gyakorlás szolgáltatást, és nagyon megérintett a személyes megközelítés. A szakértő, Szabó János, részletesen végigvezette a gyakorlatokat, kiemelve a mindennapokban való alkalmazhatóságot. A konzultáció során a hosszabb munkaidő és az ár 6000 forint körül mozgott, de a tanácsok hosszú távon is értéket adnak. Kellemes, éveszerű sorrendben mutatta be a technikákat, és a terápia egyértelműen hozzájárult ahhoz, hogy Érden könnyebben éljek a jelenben.
Szabó jános S.
László N.
Érden próbáltam ki a Tudatos jelenlét gyakorlás szolgáltatást, és nagyon megérte. Tamás szakmai hozzáértése volt a legnagyobb erősség: pontos útmutatást adott, és a hosszabb gyakorlatok alatt is figyelt a gyakorlatok egyéni igényeimre. A tanácsokat követve 60 perc alatt 29000 Ft-ba került, és a program végén már érezhetően koncentráltabb lettem. Ha adva van időm, visszatérek a következő modulra, mert érdemes Érden ebben a formában fejlődni.
Tamás G.
Eszter N.
A Tudatos jelenlét gyakorlás Érden nyújtott számomra kitárulkozó élményt Viktória vezetésével. Az elmúlt 8 hétben személyes foglalkozásokkal és néhány csoportos gyakorlatokkal dolgoztunk a figyelem-tudatosságon. A program 8 hétig tartott, összesen 12 órát vettünk igénybe, és 45 000 Ft volt a díj. Ajánlom.
Kerekes Viktória
László N.
Nagyon elégedett vagyok Gergővel, aki segített a Tudatos jelenlét gyakorlásában Érd területén. Egyedülálló módon értette meg az igényeimet, és minden lépést részletesen elmagyarázott. A munka kb. 3 órát vett igénybe, és az ár 15 000 forint volt. Mindenkinek ajánlom, aki mélyebb önismeretre vágyik!
Gergő K.
Katalin B.
Az én tapasztalatom Horváth szakértővel fantasztikus volt. Gyorsan és hatékonyan végezte el a Tudatos jelenlét gyakorlását Érd környékén. A folyamat kb. 2,5 órát vett igénybe, és 12 000 forintba került. Nagyon kedves és profi volt, biztosan fogom még igénybe venni a szolgáltatásait!
Horvath L.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Tudatos jelenlét otthon
Gyűjts össze öt-tíz percet egy csendes sarkotban, és figyeld a légzésedet. A feladat legyen egyszerű: ülj stabilan, figyeld a testtartást, és számolj vissza kilégzéseknél. Ha a figyelem elkalandozik, finoman vezesd vissza a figyelmet a légzésre. Ha kész vagy, írd le röviden, mit tapasztaltál.
Tudatos jelenlét gyakorlat egyszerűen
Kezdd egy rövid légzési gyakorlatot: 4-ig beleszámolva belélegzés, 4-ig kilégzés. Közben figyeld a lélegzetedet, és nem reagálsz semmi másra. Ha gondolat felmerül, finoman tereld vissza a figyelmed a jelenre. Ismételd naponta kétszer.
Tudatos jelenlét gyakorlat 1
Kérlek végezd el ma rövid áttekintéssel a légzést. Figyelj arra, hogyan lélegzel, és miként érkezel a jelenbe. Egyszerű feltételek: nyugodt hely, 5 perc, semmi esti rohanás. Ha elkalandozol, nyugodtan térj vissza a légzésre, és folytasd.
Gyakorlás tudatos jelenléttel
Kérlek ismertesd meg velem egy rövid tudatos jelenlét gyakorlatsorral, irányított figyelemmel. A szakember írja le a lépéseket, adjon 3 egyszerű feladatot, amelyeket 5–10 percig lehet végezni. Végén értékeljük, hogyan változott a figyelem és a stressz szint.
Trénereink készen állnak, hogy tudatos jelenlét gyakorlással mindennapi békét tanítsanak!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436