Fejlessze tudatos jelenlétét Miskolcon gyakorlatokkal
Találj pszichológust tudatos jelenlét fejlesztésre! Foglalj fejlesztést ma
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb mindfulness trénerek listája Miskolcon
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
373 vélemény
frissítve 16 szeptember 2026Krisztina B.
A Tudatos jelenlét fejlesztés szolgáltatás Miskolcon tökéletesen kiegészítette a mindennapjaimat. László szakértelme nyomán megértettem, hogyan maradhatok nyugodt a nyüzsgő napokon is, és hogy a figyelem gyakorlatai milyen hatékonyak. A folyamat során 60 percig tartó személyes konzultáció és 15000 forintos díj mellett kaptam gyakorlati feladatokat, amelyek folyamatos önreflexióra sarkallnak. Érdekesség, hogy a gyakorlatok egyszerűek, mégis mély vízben tartanak. Ajánlom mindenkinek Miskolcon, aki be akar fogadni egy új szokást.
Lélekkereskedők
Márk N.
A Tudatos jelenlét fejlesztés szolgáltatás Miskolcon elnyerte a tetszésemet. Patrícia szakértelme megnyugtató, a gyakorlatok pontosan a mindennapi tevékenységekbe illeszkednek, és láthatóan növelik a koncentrációt. A személyre szabott ütemezés kedvező volt, a tanfolyamidő végén pedig sikerült stabilabbnak éreznem magam. A foglalkozások díja 42000 forint, és megérte minden fillért.
Patrícia
Gabor N.
A Tudatos jelenlét fejlesztés szolgáltatást a Miskolcon vettem igénybe. Katalin segített abban, hogy a mindennapokban jobban észrevegyem a testem és a gondolataimat. A gyakorlatok kezdete óta határozottabban figyelek a jelenre, és a foglalkozások során megismert technikákat gyakorlom otthon is. A díj 4500 forint volt, és több, mint megérte, hiszen a szolgáltatás 60 percet adott ráadásul személyre szabott tanácsokat kaptam a további gyakorláshoz.
Szellemhajó Pszichológiai Szolgáltatások
Veronika K.
A Tudatos jelenlét fejlesztésért Miskolcon felkerestem Esztert, és az első találkozó óta érzem a változást. A gyakorlatok egyértelműek voltak, a díj 6200 forint volt, és 60 percet vett igénybe. Eszter türelmes, jól hallgat, interaktív feladatokkal segítette a figyelem középpontba állítását, így a munka során fokozatosan csökkent a külső zavarok ereje. Biztos vagyok benne, hogy folytatjuk a folyamatot Miskolcon a tudatos jelenlét útján.
Eszter F.
Ádám N.
Nagyon örülök, hogy a torkzadeh szakértő segítségével sikerült fejlesztenem a tudatos jelenlétemet Miskolcon. A munkát gyorsan elvégezte, mindössze két nap alatt, és az eredmény fantasztikus lett. Az ár reális volt, mindössze 50.000 forintért. Mindenkinek ajánlom, aki szeretne mélyebb önismeretre szert tenni!
torkzadeh M.
Eszter T.
A Horvath csapata nagyon profin dolgozott a Tudatos jelenlét fejlesztésén. A konzultációk során részletesen feltárta a problémákat, és konkrét gyakorlatokat adott, ami már az első hét után látható eredményt hozott. Költség kb. 45.000 forint volt, és abszolút megérte. Köszönöm a támogatást!
Horvath L.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Tudatos jelenlét gyakorlatok Miskolcon
Egyszerű feladat: végigvezetlek, hogyan edd a figyelmedet. Olyan feladatokat kapsz, amit egy laikus is könnyen elvégez. A szakember legyen türelmes, legyen képes rövid instrukciókat adni, és egyszerű eszközökkel dolgozni. A munka akkor indul, ha a kliens kész, majd a megbeszélt időpontban megkezdik a gyakorlatokat.
Tudatos jelenlét gyakorlata
Ossz egy rövid, könnyen követhető feladatot: figyeld meg a belső hangokat és a tested érzetét. Egyszerű követelmények a szakembertől: nyugodt, figyelmes, 15–20 perces gyakorlatokkal dolgozik, legyen tiszta útmutató és visszajelzés. A munka akkor indul, ha a kliens megérti, mire figyeljen és mikor adjon visszajelzést.
Tudatos jelenlét gyakorlatok Miskolcon
Keresnek olyan személyt, aki hétköznapi gyakorlatokat tud bemutatni a tudatos jelenlétről. Egyszerű, érthető magyarázat, rövid gyakorlatok, amelyeket otthon vagy sétán is végezhet. A szakember legyen türelmes, jól kommunikáljon, és mutasson be 3-4 praktikus módszert, amelyeket a résztvevők könnyen követhetnek.
Tudatos jelenlét gyakorlása Miskolcon
Keress egy egyszerű gyakorlati feladatot a mindennapi tevékenységek közben. Végezze el 5–7 percig egy nyugodt helyen: figyeld a légzést, tested érzetét és a környezet hangjait. Ha szükséges, magyarázd el a feladatot kezdőknek, és jelezd, milyen feltételek mellett dolgozz Szakképesítésként legyen elérhető egy alap szintű instrukció, és mikor lehet hatékony a munka.
Coachaink készen állnak, hogy tudatos jelenlét fejlesztéssel tudatosságot növeljenek!
Tudatos jelenlét fejlesztés Miskolcon a figyelem tudatos alakításához
A Tudatos jelenlét fejlesztés Miskolcon abban támogatja az embereket, hogy jobban érzékeljék saját gondolataikat, érzéseiket és a jelen pillanat történéseit. A folyamat gyakorlati módszerekkel segít kialakítani egy nyugodtabb és figyelmesebb működést.
Sokan akkor keresnek támogatást, amikor nehezen tudnak koncentrálni, állandóan sietnek, vagy úgy érzik, hogy kevés idő jut saját magukra. A változás általában nem egyik napról a másikra történik, hanem rendszeres gyakorlással épül fel.
A tudatos jelenlét alapjai
A tudatos jelenlét gyakorlatai a figyelem irányítására épülnek. Ide tartozhat a légzés megfigyelése, a testi érzések felismerése és a gondolatok elfogadó észlelése. Ezek egyszerűnek tűnnek, de megfelelő útmutatással könnyebb rendszeresen alkalmazni őket.
Sokan hibát követnek el, amikor gyors eredményt várnak, és néhány sikertelen próbálkozás után feladják. A gyakorlás inkább folyamat, amelyben az apró változásoknak is jelentőségük van.
Volt egy eset, amikor egy kliens azért fordult segítségért, mert munka után sem tudott kikapcsolni. A találkozások során olyan rövid gyakorlatokat tanult, amelyeket a napi rutinjába is be tudott építeni.
A figyelem fejlesztésének módszerei
A figyelem fejlesztése különböző technikákkal történhet. Egyeseknek a csendes gyakorlás segít, másoknak a mozgás közbeni tudatosság vagy a napi tevékenységek megfigyelése válik be jobban.
Én személy szerint azokat a megközelítéseket tartom hasznosnak, amelyek nem választják el a gyakorlást a hétköznapi élettől. A módszer akkor működik jól, ha könnyen kapcsolódik a megszokott napirendhez.
Tudatos jelenlét gyakorlása egyéni támogatással
Egyéni alkalmak során a szakember segíthet megtalálni a megfelelő gyakorlatokat és a személyhez illő tempót. A beszélgetések során szóba kerülhetnek a nehéz helyzetek, a célok és a mindennapi akadályok.
| Szolgáltatás | Átlagos ár |
|---|---|
| Első tudatos jelenlét alkalom | 12.000 - 18.000 |
| Egyéni figyelemgyakorlat | 15.000 - 22.000 |
| Relaxációs támogatás | 10.000 - 16.000 |
| Önismereti konzultáció | 18.000 - 26.000 |
| Több alkalmas fejlesztési folyamat | 35.000 - 55.000 |
| Kezdő útmutatás | 12.000 - 20.000 |
Mennyibe kerül a tudatos jelenlét fejlesztés
Az árakat befolyásolja az alkalmak száma, a találkozó időtartama és a szakember tapasztalata. Egy egyszeri beszélgetés általában kedvezőbb árú, mint egy hosszabb folyamat.
Döntés előtt érdemes átgondolni, milyen támogatásra van szükség. Olcsóbban ritkán kapunk alapos figyelmet, de a drágább lehetőség sem mindig jelent jobb illeszkedést.
Szakember választása a fejlődési folyamathoz
A megfelelő szakember kiválasztásánál fontos a tapasztalat és az, hogy a kommunikáció természetes legyen. Jó választás lehet az, aki figyel a személyes célokra és nem alkalmaz mindenkinél ugyanazt a módszert.
A Qjob.hu oldalon magánszemélyek több szakember közül választhatnak, ezért könnyebb összehasonlítani a lehetőségeket. Itt a bemutatkozások és korábbi tapasztalatok segíthetnek a döntésben.
Miskolci helyszínek és környékbeli lehetőségek
Miskolcon több városrészben és a környező településeken is elérhetők olyan szakemberek, akik a figyelem tudatos fejlesztésével foglalkoznak. A belváros, Diósgyőr, Avas és a közeli települések is szóba jöhetnek a találkozók helyszíneként.
A helyszín mellett az időbeosztás is fontos szempont. Van, akinek a személyes alkalmak felelnek meg, másnak a rugalmasabb megoldások jelenthetnek segítséget.
Hosszú távú változás a mindennapokban
A tudatosabb működés kialakítása türelmet igényel. A rendszeres gyakorlás segíthet felismerni a megszokott reakciókat és új válaszokat kialakítani.
Tapasztalatom szerint sokan túl magas elvárásokkal kezdik el ezt az utat. A kisebb, következetes lépések gyakran stabilabb eredményt adnak, mint a rövid ideig tartó nagy erőfeszítés.
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 808 9788