Taekwondo edzés gyerekeknek Miskolcon

Taekwondo edzés gyerekeknek biztonságos kezdéssel

A taekwondo edzés gyerekeknek akkor jó választás, ha a szülő nem csak egy fárasztó sportórát keres, hanem olyan mozgást, ahol a gyerek megtanul figyelni, várni a sorára, szabályt követni és kontrolláltan használni az erejét. A taekwondo látványos rúgásairól ismert, de gyerekeknél a jó edzés nem a magas rúgásokkal kezdődik. Először alapállás, egyensúly, távolságtartás, esés nélküli mozgás, egyszerű koordináció és fegyelmezett csoportmunka kell.

Szülőként érdemes különbséget tenni sportos gyerekprogram és valódi utánpótlás edzés között. Az előbbinél a cél főleg a mozgás megszerettetése. Az utóbbinál már övvizsga, technikai fejlődés, esetleg versenyirány is megjelenhet. Egyik sem jobb önmagában. A kérdés az, hogy a gyerek életkora, figyelme, önbizalma és terhelhetősége melyikhez illik.

Gyerek taekwondo életkor szerint

Óvodás korban a taekwondo inkább játékos mozgásfejlesztés. A gyerek még nem biztos, hogy megérti a hosszabb magyarázatokat, ezért az edzőnek rövid utasításokkal, sok ismétléssel és világos határokkal kell dolgoznia. Ilyenkor nem az a fontos, hogy a gyerek gyorsan technikás legyen, hanem hogy biztonságosan mozogjon, ne féljen a csoporttól, és tudjon rövid ideig egy feladatra figyelni.

Alsó tagozatos korban már jobban látszik, ki szereti a szabályos gyakorlást, ki igényel több játékot, és ki az, akinek a versenyhelyzet motiváló. A 9-12 éveseknél a technikai rész komolyabb lehet, de a túl erős nyomás itt is visszaüthet. Ha a gyerek minden edzés után feszült, fél a hibától vagy csak a szülő kedvéért jár, akkor nem az akaraterő hiányzik, hanem valószínűleg rossz a terhelés vagy nem illik hozzá a csoport.

Kamaszkor közelében már előtérbe kerülhet az állóképesség, a gyorsaság, a robbanékonyság és a tudatosabb küzdelmi helyzet. Itt különösen fontos, hogy az edző ne csak kemény legyen, hanem pontosan javítson. A jó taekwondo edzés nem abból áll, hogy a gyerek sokat kiabál és elfárad. Abból áll, hogy érti, mit gyakorol, miért hibázott, és hogyan tud legközelebb jobban mozogni.

Taekwondo edzés árak gyerekeknek

Az áraknál nem csak az számít, hogy egy alkalom mennyibe kerül. Fontos, hány edzés van egy hónapban, van-e próbaóra, külön kell-e fizetni az egyesületi díjat, az övvizsgát, a ruhát, a védőfelszerelést vagy a versenyfelkészítést. A nagyon olcsó havidíj akkor lehet megtévesztő, ha később több kötelező költség jelenik meg.

Miskolc esetében az árakat az is befolyásolhatja, hogy egy klub heti hány edzést tart, mekkora a csoport, milyen végzettségű az edző, és van-e külön kezdő gyerekcsoport. A szülőnek nem a legolcsóbb megoldást kell keresnie, hanem azt, ahol a gyerek biztonságosan tud rendszeresen járni, és a díjak előre érthetők.

Taekwondo edző választása gyereknek

A gyerekekkel dolgozó taekwondo edzőnél a sporteredmény önmagában kevés. Fontosabb, hogyan magyaráz, hogyan kezeli a félénk vagy túlmozgásos gyereket, és mit csinál, amikor valaki nem figyel. Ha az edző csak fegyelmez, de nem tanítja meg a gyereknek, hogyan figyeljen, akkor a csoport hamar stresszes lesz.

Érdemes próbaedzésen figyelni néhány konkrét jelre. Van-e bemelegítés, amely tényleg gyerekeknek való. Javítja-e az edző a mozdulatokat, vagy csak vezényel. Megállítja-e a túl erős kontaktust. Külön kezeli-e a kezdőket. Elmagyarázza-e a szülőnek, mire számítson az első hónapokban. Ezek többet mondanak, mint egy hosszú bemutatkozó szöveg.

Az is jó jel, ha az edző nem ígér gyors övet, gyors önvédelmet vagy látványos átalakulást néhány hét alatt. A gyerekek fejlődése hullámzó. Van, aki eleinte ügyetlen, majd fél év után nyílik ki. Más az első hónapban lelkes, később unja a sok ismétlést. A jó szakember ezt nem kudarcként kezeli, hanem igazítja a terhelést.

Gyerek taekwondo Miskolcon

Gyerekedzésnél a helyszín gyakorlati kérdés. Nem elég, hogy a terem közel van. Számít az edzésidő, a hazajutás, az öltözési lehetőség, a terem mérete, a várakozás rendje és az, hogy a csoport életkorban mennyire vegyes. Egy 6 éves kezdőnek nem ugyanaz kell, mint egy 12 éves haladónak, még akkor sem, ha mindketten ugyanarra a sportra jelentkeznek.

Miskolcon a választásnál érdemes előre rákérdezni, van-e kezdő gyerekcsoport, hány fő jár egy edzésre, milyen gyakran lehet csatlakozni év közben, és mi történik, ha a gyerek egy hónap után mégsem szeretné folytatni. A Qjob.hu-n ilyen kérdések alapján is össze lehet hasonlítani az edzőket, nem csak ár vagy távolság szerint.

Hibák taekwondo edzés előtt

Sokan ott hibáznak, hogy az első edzést felvételinek tekintik. A gyereknek nem kell előre tudnia rúgni, küzdeni vagy fegyelmezetten viselkedni. Pont ezért megy edzésre. A szülőnek inkább azt kell figyelnie, hogy a környezet segíti-e a beilleszkedést, és a gyerek kap-e elég időt a megszokásra.

Gyakori probléma az is, hogy a szülő túl gyorsan eredményt vár. A taekwondo első hetei sokszor nem látványosak. A gyerek megtanul sorba állni, jelekre indulni, párban dolgozni, megállni, ha az edző kéri. Ezek nem apróságok. Ezek nélkül a későbbi technika és a biztonság sem lesz stabil.

Kockázatos jel, ha egy kezdő gyerekeket fogadó edzésen túl hamar erős kontaktus, versenyhelyzet vagy szégyenítő javítás jelenik meg. A keménység nem ugyanaz, mint a következetesség. Egy jó csoportban lehet fegyelem, de a gyerek nem fél kérdezni, hibázni vagy lassabban haladni.

Mit készíts elő az első taekwondo edzésre

Az első alkalomhoz általában elég kényelmes sport ruha, tiszta beltéri cipő vagy mezítlábas gyakorlásra alkalmas állapot, víz és egy rövid beszélgetés a gyerekkel arról, hogy nem kell azonnal mindent tudnia. Ha volt korábbi sérülés, mozgásszervi panasz, figyelmi nehézség vagy erős szorongás, azt jobb előre jelezni az edzőnek. Nem címkézés miatt, hanem hogy az első edzés ne rossz helyzetből induljon.

A szülőnek hasznos előre tisztázni a díjakat, a lemondási szabályt, a felszerelés vásárlásának idejét, az övvizsga feltételeit és azt, hogy mikor érdemes rendszeres bérletet venni. Szerintem jó edző nem sürget drága felszerelést az első próba után. Előbb látnia kell, hogy a gyerek valóban maradni szeretne.

Taekwondo edzés eredménye gyerekeknél

Reális elvárás, hogy néhány hét után a gyerek ismerje az alapvető szabályokat, kevésbé legyen idegen számára a csoport, és bátrabban mozogjon. A technikai fejlődés ennél lassabb. Egy szép rúgáshoz nem csak hajlékonyság kell, hanem egyensúly, törzskontroll, figyelem és sok ismétlés.

A jó eredmény nem mindig versenyérem. Lehet az is, hogy a gyerek kitart egy nehéz feladat mellett, nem adja fel az első hibánál, jobban kezeli a kudarcot, vagy magabiztosabban mozog más gyerekek között. A taekwondo edzés gyerekeknek akkor ad valódi értéket, ha a sportos fejlődés mellett a gyerek biztonságban érzi magát, és érti, hogy a fegyelem nem büntetés, hanem keret a fejlődéshez.