Lélegezzen tudatosan önismereti tréningen salgotarjáni légzéstechnikákkal
Találj pszichológust önismereti légzéstechnikára! Foglalj tréninget
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb légzéstrénerek listája Salgótarjánban
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
421 vélemény
frissítve 26 augusztus 2026Katalin T.
A Salgótarjánban megrendezett Önismereti légzéstechnikai tréning óriási élmény volt. Márta szakértelme nyugodt és együttműködő, a hosszú gyakorlatsorok során pedig tiszta irányítást kaptam a figyelmem felett. A programban hangsúlyos volt a tudatos légzés és az önismeret összekapcsolása, amit a tréner profi módon vezetett. A tanultakat azonnal hasznosítani tudom a mindennapokban, a díj pedig reális volt a 60 perces foglalkozáshoz. Köszönöm a kihívást és a gondoskodást Salgótarjánban.
Gondolatfosztogató Lelki Segítő Kft.
Dávid K.
A salgotarjáni Önismereti légzéstechnikai tréning során nagyon átgondolt felépítés fogadott. A foglalkozás alatt az általános stressz oldása és a belső csend megtalálása egyre érezhetőbb volt, a tréner Zsanett pontosan adta a visszajelzéseket. 60 perc alatt megtanultam néhány hatékony légzéstechnikai gyakorlatot, a díj 8500 forint volt, és a hosszabb távú hatásért megérte. Ajánlom mindenkinek, aki Salgótarjánban szeretne megismerni önmagát a légzés által.
Zsanett B.
Dávid M.
Salgótarjánban próbáltam ki az önismereti légzéstechnikákat, és meglepett, mennyire mélyen hat a tudatos légzés az emóciókra. Zsófia szakértői hozzáállása nyugodt, érthetően magyarázza el a gyakorlatok lényegét, és végig figyel a személyes határainkra. A tréning díja 12000 forint volt, az alapképzés kb. 90 percet vett igénybe, a hosszabb program 180 percig tart. Ajánlott, ha valaki Salgótarjánban szeretne beindítani egy belső reflexiót.
Szellemhajó Pszichológiai Központ
Kata N.
A Salgótarjáni önismereti légzéstechnikai tréning pontosan azt adta, amit ígért: tudatosabb lélegzet, mélyebb önismeret. Norbert szakértőként érthetően mutatta be a légzőgyakorlatokat, és a foglalkozás ára 4200 forint volt, a tréning hossza körülbelül 75 perc. Az első lépésben érezhető volt a nyugalom, a másodikban pedig a testemre fókuszáltam, ami sokkal kiegyensúlyozottabb napokat hozott Salgótarjánban. Ajánlanám mindenkinek, aki kicsit feszült a mindennapokban.
Norbert S.
Kovács B.
Nagyon elégedett vagyok azzal, amit Torkzadeh szakértő végzett az Önismereti légzéstechnikai tréningen Salgótarjánban. A tréning során mélyebb önismeretre tettünk szert, és a légzéstechnika segítségével könnyebben kezeltem a stresszt. Az egész folyamat körülbelül két órát vett igénybe, és mindez 15 000 forintba került. Tökéletes élmény volt, mindenkinek ajánlom!
torkzadeh M.
Nagy G.
Horváth szakértő fantasztikus munkát végzett az Önismereti légzéstechnikai tréningen Salgótarjánban. Nagyon profi volt, minden kérdésemre választ adott, és a légzéstechnika alkalmazása azonnali nyugalmat adott. A tréning kb. másfél órát tartott, és 12 000 forintért volt elérhető. Nagyon örülök, hogy részt vettem rajta!
Horvath L.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Tudatos légzés feladat
Kérlek végezz 5 percig nyugodt, lassú belégzést és lassú kilégzést, figyelve a légzés ritmusára. Egyszerű legyen: állj vagy ülj kényelmesen, csendben figyeld a légzésedet, és jegyezd fel, ha a testeden bármi feszültség van. Ha idő hiányzik, elég 3 perc is. A tréner csak annyit kér, hogy próbáld meg analytikusan értelmezni a belső beszéd megnyugvását.
Tudatos lélegzés feladat
Kezdd a gyakorlatot 5 perc csendes, mély belégzéssel és lassú kilégzéssel. Keress egyszerűbb mintákat a tudatos légzésből, és jegyezd fel, mikor érzed a nyugalom növekedését. A szakember legyen barátságos, tapasztalt és legyen képes a figyelem irányítására, az utasításokat érthetően adni, és a gyakorlás alatt támogatni a résztvevőket.
Önismereti légzéstechnikai tréning feladat
Vedd elő a nyugodt légzésedet, érdemes 5–7 percet szánni rá. Egyszerű feladat: figyeld a belélegzést és a kilégzést, számold a légvételeket, és jegyezd fel, mikor érzed a testedben a feszültséget. Ha közben elkalandozik a figyelmed, vezesd vissza a légzésedhez. A munka során figyelembe vehető, hogy a szakember legyen türelmes, segítőkész és érthetően kommunikál.
Önismereti légzéstechnikai tréning feladat
Kérlek végezz el egy rövid öntudatos légzés gyakorlatsort. Röviden magyarázd el a hogyanokat: hogyan figyelj a belégzésre és kilégzésre, mennyi ideig tartson mindkettő, és hogyan éld meg a testérzeteket. Egyszerű, érthető utasításokkal dolgozz, és írd le, milyen feltételek mellett van szükség a gyakorlásra, illetve mikor hagyjuk abba a feladatot.
Önismereti pszichológusaink készen állnak, hogy légzéssel nyugalmat találjon!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436