Gyakorolja tudatos jelenlétet Szolnokon irányítással
Találj pszichológust tudatos jelenlét gyakorlásra! Kezdd a gyakorlást most
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb mindfulness oktatók listája Szolnokon
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
259 vélemény
frissítve 18 október 2026Anita N.
Szolnok városában, a Tudatos jelenlét gyakorlás szolgáltatásával olyan hétköznapi nyugalmat tapasztaltam, amit nem hittem, hogy egyedül is elérhetek. A szakemberrel, Tünde-vel történt konzultáció során pontosan megértettem a technikákat, a munkaidő 60 perc volt, az ár 12000 forint. Megfigyeltem, hogy a jelenlét gyakorlatai beépülnek a napjaimba, és a városi stressz is mérséklődött. Ajánlom mindenkinek, aki szeretne tudatosabban élni a mindennapokban Szolnokon.
Tünde B.
Katalin T.
A Tudatos jelenlét gyakorlás szolgáltatás Szolnokon nyújtott alapos vezetést és érthető útmutatást. Györgyi szakmailag magabiztos, a hosszabb gyakorlatsorok is jól strukturáltak voltak, és az ára 4500 forintban mérsékelten kedvező. Azóta rendszeresen alkalmazom a tanultakat a mindennapokban, különösen a stresszes helyzetekben érzek mélyebb fókuszt és nyugalmat. A tanfolyam néhány héten belül felismerhető fejlődést hozott, és ajánlanám másoknak is.
Györgyi K.
Márk N.
Szolnokon vettem igénybe a Tudatos jelenlét gyakorlás szolgáltatást. A szakember 209632-es azonosítóval Tünde végig figyelmes volt, a foglalkozás 60 perces volt, és 18000 forintba került. A tanácsokat egyszerűen alkalmazható példákban mutatta be, az irányítás segített megőrizni a fókuszt, miközben a beszédtempó nőtt és a zaj csökkent. Biztonságos légzéstechnikákkal kezdődött, majd a mindennapi tevékenységekbe integrált gyakorlatokat kaptam. Ajánlom mindenkinek, aki szeretné gyakorlati módon fejleszteni a jelenlétet a városban.
Tünde B.
András N.
Szolnok városában igénybe vettem a Tudatos jelenlét gyakorlás szolgáltatást. A tréner részletesen bemutatta a gyakorlatok célját és gyakorlati útmutatót adva személyre szabott foglalkozást tartott. A tanfolyam időtartama pontosan mérhető volt, és az ár koszt 4500 Ft volt, amelyért kiemelkedő értelmezést kaptam a mindennapi jelenlét erősítéséhez. A képzés után több napig éreztem a fókusz és belső nyugalom javulását Szolnok utcáin.
Boróka P.
András T.
Nagyon elégedett vagyok a szakértővel, aki segített a Tudatos jelenlét gyakorlásában Szolnokon. A feladat során személyre szabott gyakorlatsorokat állított össze, ami kb. két órát vett igénybe, és mindössze 15 000 forintért. A kommunikáció remek volt, minden kérdésemre részletes választ kaptam, és valóban érezhető volt a szakértelme. Ajánlom mindenkinek, aki szeretne mélyebb kapcsolatba kerülni önmagával!
torkzadeh M.
Kata K.
A szakember gyorsan és profi módon végezte el a Tudatos jelenlét gyakorlását Szolnokon. A munka kb. 1,5 órát tartott, és 12 000 forintba került. Nagyon meg vagyok elégedve a tanácsaival és az útmutatásával, könnyen alkalmazható technikákat tanultam tőle. Mindenkinek ajánlom, aki szeretne nyugodtabbá és fókuszáltabbá válni.
Horvath L.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Tudatos jelenlét gyakorlás Szolnokon
Kérlek gyakorold a tudatos jelenlétet a Szolnokon. Válassz egy egyszerű feladatot, például lélegezz mélyen háromszor, figyeld a belégzést és kilégzést. A szakember legyen kedvesen türelmes, adjon rövid visszajelzést és segítse a figyelem fókuszálását.
Tudatos jelenlét gyakorlása Szolnokon
Kérlek végezz egy rövid tudatossági gyakorlatot Szolnokon, irányítással. Találj egy nyugodt helyet, figyeld a lélegzetedet és a környezet hangjait. A feladatot egy csak egyszer elvégzendő, 15-20 perces gyakorlásra korlátozd. Ha szükség van, kérj instrukciót, és a gyakorláshoz válassz egy kevés nyugalmat adó, zárt vagy halk zenei aláfestést.
Tudatos jelenlét gyakorlása Szolnokon
Jelölj meg minden nap egy rövid időt (5–10 perc) a tudatos jelenlét gyakorlására Szolnokon. A feladat az lesz, hogy figyelj a légzésedre, teste-érzeteidre, és figyeljed a gondolataidat anélkül, hogy azonosítanád őket. Vedd észre, mikor kiszakadsz a jelenből, és hozd vissza a figyelmet a környezetre és a testre. Ha lehet, jegyezd fel egy rövid noteszbe, melyik helyen és mennyi ideig volt könnyebb. A munka rövid, érthető követelmény: legyen 1–2 konkrét észlelés a gyakorlat végén.
Tudatos jelenlét gyakorlat
Hesen mutasd be egy rövid gyakorlatot a mostani jelenlétre. Válassz olyan feladatot, amit egy szakember egyszerűen meg tud mutatni, például légzésfigyelés vagy testérzékelés. Adott feltételek között végezhető, legyen 5–10 percig, és figyelj a kliens kényelmére.
Tudatos jelenlét gyakorlat
Kezdd egy rövid, nyugodt figyeléssel: ülj kényelmesen, figyeld a légzésedet 2–3 percig. A szakember legyen tapasztalt meditációs foglalkozó vagy életvezetési tanácsadó, aki egyszerű útmutatást ad. Ha közben zavaró gondolat támad, írd le egy mondatban, majd térj vissza a lélegzetre.
Trénereink készen állnak, hogy tudatos jelenlét gyakorlással mindennapi békét tanítsanak!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436