Gyakorolja tudatos jelenlétet Tatan irányítással
Találj pszichológust tudatos jelenlét gyakorlásra! Kezdd a gyakorlást most
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb mindfulness oktatók listája Tatan
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
342 vélemény
frissítve 24 augusztus 2026Krisztián N.
A Tudatos jelenlét gyakorlás szolgáltatás Tata városában tökéletes volt számomra. A tanfolyam során részletesen bemutatták a gyakorlatokat, és Tímea a személyes tartózkodásomhoz igazította a tempót. Megértettem, hogyan fényesíthetem a figyelmemet, és mennyi időbe kerül megtalálni a belső nyugalmat. A kezdeti 60 perces ülésebredés ára 12000 forint volt, amely teljesen reális a hosszabb távú eredményhez. Azóta is rendszeresen gyakorlom, és észrevettem a mindennapokban a pozitív változásokat, kifejezetten ajánlott Tata lakosoknak.
Pszichológiai szaktanácsadó
Keresztesi M.
A Tudatos jelenlét gyakorlás szolgáltatás Tata városában teljesen felpezsdített. Szilvia személyében kedves, nyugodt tanácsadó, aki hatékonyan vezette a gyakorlatokat. Megosztott tippek a mindennapokra, és az ár 35000 forintért igazi értéket adott a hosszú távú szakmai fejlődésemhez. A foglalkozás során 6 hét áll rendelkezésre; a Kehy-sorozat során megértettem, hogyan maradhatok a jelenben a mindennapokban. Rengeteg pozitív energiával feltöltve távozom.
Szilvia M.
Katalin N.
Tata városában igényesen bemutatott tudatos jelenlét gyakorlás szolgáltatását élveztem. A tudatos jelenlét gyakorlás során hangsúlyt kapott a figyelemterelő gondolatok felismerése, a mélyebb légzéssel összekapcsolva. Hajnalka szakszerűen vezette a gyakorlatokat, és a díj 15000 forint körül mozgott a teljes foglalkozásra. A tanfolyam az első alkalom után már látható fejlesztést hozott a mindennapokban. Ajánlom, Tatai hangulatban is hatásos volt.
Hajnalka T.
István N.
Tata városában próbáltam ki a Tudatos jelenlét gyakorlását Tatan irányításával. A szolgáltatás ára 15000 forint volt, a munkamenet 60 percig tartott, és nagyon megnyugtató volt. Fruzsina szakértelme sokat segített abban, hogy jobban összpontosítsak a jelenre, különösen a mindennapi tevékenységek közben. Megbeszéltük, hogyan építhetem be a gyakorlatokat a napomba, és ezt a hosszú távon is hasznosnak érzem. A terápiás állapotot alátámasztó gyakorlatok mellé személyes tippeket ad, amiért hálás vagyok.
Fruzsina G.
István K.
Nagyon elégedett vagyok a Gergő által végzett munkával a Tudatos jelenlét gyakorlás témában Tata környékén. A feladat magában foglalta a meditációs technikák bemutatását és személyre szabott gyakorlatsor kidolgozását, amit kb. 3 órán át tartottunk. Az ár kb. 15 000 forint volt, és mindez nagyon profi módon történt. Gergő nagyon kedves és segítőkész volt, könnyen megértettem vele a módszereket. Bátran ajánlom mindenkinek, aki szeretné fejleszteni a tudatosságát!
Gergő K.
László P.
A torkzadeh szakértőként dolgozó szakember nagyon jó munkát végzett Tata környékén a Tudatos jelenlét gyakorlásában. A feladat magában foglalta a légzéstechnika oktatását és a napi rutin kialakítását, ami kb. 2 órát vett igénybe. A költség kb. 12 000 forint volt, és eredményesen sikerült bevezetni a technikákat. László nagyon közvetlen volt, könnyen tudtam kérdezni, és minden kérdésemre választ kaptam. Nagyon ajánlom a szolgáltatását!
torkzadeh M.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Gyakorlati feladatok a tudatos jelenlétért
Kezdd egy egyszerű, 5 percig tartó figyelő légzés gyakorlattal. Figyeld meg a lélegzetedet, a testérzetet és a gondolatokat anélkül, hogy megítélnéd őket. A feladat során figyelj arra, hogy Tatanál irányítva legyen a mentális fókusz, és ha elkalandozol, finoman tereld vissza a figyelmedet a légzésre.
Tudatos jelenlét rövid gyakorlata
Hégezd ki a napomat egy 5 perces tudatos jelenlét gyakorlattal. Először figyelj a légzésre, lassan, egyenletesen lélegezz be és ki. Közben figyeld a gondolatokat, de ne ragaszkodj hozzájuk. Ha elkalandozol, finoman tereld vissza a figyelmedet a légzésre.
Tudatos jelenlét gyakorlat 1
Kezdd a gyakorlatot egy egyszerű figyeléssel: figyeld a légzésedet, kilégzés közben engedd el a feszültséget. Vedd észre a tested érzetét és a környezet hangjait. A feladat egy percig tart, és Tata irányításával történik, a megfigyelést tartsd fenn ameddig csak tudod.
Tudatos jelenlét 5 perces gyakorlat
Válassz ki 5 percet a napodból, és állj meg egy rövid figyelemgyakorlatra. Figyelj a légzésedre, a testérzetekre, és a környezet hangjaira. Ha lehet, írd le egy mondatban, hogyan érzed magad a végén, és mi volt a legfigyelemreméltóbb.
Trénereink készen állnak, hogy tudatos jelenlét gyakorlással mindennapi békét tanítsanak!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436