Tanulja tudatos jelenlét gyakorlatát Tatabányán
Találj pszichológust tudatos jelenlét a gyakorlatbanra! Kezdd a gyakorlatot ma
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb mindfulness oktatók listája Tatabányán
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
373 vélemény
frissítve 07 szeptember 2026Katalin N.
Tatabányán igénybe vettem a Tudatos jelenlét a gyakorlatban szolgáltatást, és meg vagyok elégedve. A tréner pontosan kiemelte a mindennapi gyakorlatok lépéseit, és 60 perc alatt érthetően átültette a tanultakat a gyakorlatba. A program díja 12000 forint volt, és 8 hetes időszakban hüvelyknyi előrelépést érzek. A hosszú távú alkalmazásban fontos a rendszeres gyakorlás, amit kiemelten javaslok.
Kerekes Viktória
Katalin N.
Tatabányán a Tudatos jelenlét a gyakorlatban szolgáltatás teljesen meglepett. 5 hét alatt érzem, hogy a mindennapi tevékenységek közben is fennmarad a figyelem, és a meditáció során megszokott nyugalom átvezet a munkahelyi feladatokra is. A képzés során a szakértő Viktória volt a kezdetektől fogva türelmes, részletes útmutatást adott a vázlatos gyakorlatokra és a foglalkozások ára 42000 forint volt, a szolgáltatás Tatabányán belül tökéletesen megtérült.
Kerekes Viktória
Gabor N.
Tatabányán a Tudatos jelenlét a gyakorlatban szolgáltatás igazán hasznos volt számomra. A szakember gyakorlati tippeket adott a mindennapokra, és a három hónapban 14 500 forintért megvásárolt ülés után éreztem, hogy jobban kontroll alatt tartom a gondolataimat és a figyelmemet. Viktória professzionális, empatikus, és egyértelmű útmutatást adott a hosszabb távú gyakorlásokhoz. Ajánlom mindenkinek, aki konkrét, mérhető eredményeket szeretne.
Kerekes Viktória
Kinga N.
Tatabányán történt tanácsadás a Tudatos jelenlét a gyakorlatban szolgáltatásról rendkívül hasznos volt. Az 1,5 órás foglalkozás során Viktória megmutatta, hogyan lehet lelassítani a mindennapokat és élesebben figyelni a test jeleit. Az ár 18000 forint volt, a végén 60 perces gyakorlattal zártuk. A munka során a gyakorlati feladatok tisztán érthetőek voltak, és a hosszabb távú gyakorlási tervet is kaptam.
Kerekes Viktória
Ádám K.
Nagyon elégedett vagyok a Torkzadeh szakemberrel, aki Tatabányán segített a Tudatos jelenlét a gyakorlatban témában. Körülbelül két órát vett igénybe a tanfolyam, és mindent érthetően magyarázott. Az ár 25 000 forint volt, teljesen megérte a pénzt. Már az első alkalom után éreztem a pozitív változásokat az életemben.
torkzadeh M.
Lili T.
Horváth úr fantasztikus munkát végzett Tatabányán a Tudatos jelenlét a gyakorlatban témában. Egy délután alatt sikerült átadni a legfontosabb technikákat, és az ár 20 000 forint volt. Nagyon kedves és profi volt, biztosan fogok még vele dolgozni a jövőben is.
Horvath L.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Tudatos jelenlét gyakorlatok Tatabányán
Kérj meg egy szakembert, hogy mutasson 1-2 egyszerű tudatos jelenlét gyakorlatot. Várható legyen szabályos instrukciók: légzésfigyelés, figyelem a testérzetekre és a gondolatok megfigyelése. A feladatnál megadhatod az időtartamot, a napirendben található szünetben végezhetők legyenek, és rövid visszajelzést ad a hatékonyságról.
Tudatos jelenlét gyakorlata Tatabányán
Kérj meg egy szakembert, hogy adjon egyszerű gyakorlatokat a tudatos jelenlétre. Szemléld a légzést, figyelj a testérzetekre és a közérzetedre. Egyszerű, érthető feladatok legyenek, amiket 20–60 percen belül is el lehet végezni a városban, otthon vagy a munkahelyen. A munka akkor kezdődik, amikor pontos útmutatót kapsz és be tudod mutatni, mit tudsz végrehajtani.
Tudatos jelenlét gyakorlata
Nézd meg a napod lehető legközelebb a jelenhez. Kérd meg a szakembert, hogy vezessen végig egy 5 perces figyelmen kívüli figyelést: figyelj a légzésre, testérzésekre és a környezet hangjaira. Egyszerű feladat, nincsenek bonyolult technikák. A munka akkor tekinthető befejezettnek, ha minden percben visszatérsz a most ponthoz.
Tudatos jelenlét gyakorlatok a hétköznapokban
Nézd meg a mindennapi tevékenységeidet figyelemmel: például mosogatás vagy séta. Írd le, mit érzel, mit észlelsz testben, észleld a gondolatokat úgy, hogy közben nyomon követed a légzésedet. Olyan szakembert kereshetsz, aki rövid útmutatást ad és megmondja, mikor érdemes hosszabb gyakorlatba kezdeni.
Pszichológusaink készen állnak, hogy tudatos jelenlét a gyakorlatban alkalmazásával segítsenek!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436