Gyakorolja tudatos jelenlétet Zalaegerszegen irányítással
Találj pszichológust tudatos jelenlét gyakorlásra! Kezdd a gyakorlást most
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb mindfulness oktatók listája Zalaegerszegen
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
299 vélemény
frissítve 25 augusztus 2026Márk V.
A Tudatos jelenlét gyakorlás szolgáltatás Zalaegerszegen adta meg a szükséges irányítást és nyugtató hatást. Katalin segített feltérképezni a napi tevékenységeim során a figyelem fókuszát, miközben a konzultáció ára 12000 forint volt és 60 perces foglalkozást jelentett. A folyamatos gyakorlás során éreztem a tartás és a koncentráció javulását, különösen a forgalmas munkahelyi feladatok során. Az elvégzett munka 6 hetes programként értelmezhető és a végeredmény összhangban áll a megbeszélt célokkal. Zalaegerszeg városa adta meg a nyugodt környezetet, amely kedvezett a mélyebb jelenlétnek.
Lélek Társaság
László N.
A Tudatos jelenlét gyakorlás szolgáltatást Zalaegerszegen vettem igénybe, és nagyon elégedett vagyok. A 1 órás foglalkozás alatt Márta experteként vezetett, aki szakértő módon mutatta meg a csendes figyelés technikáit. A módszer hosszú távon is alkalmazható, és az ár 48000 forint volt, beleértve az egyéni tanácsadást is. Ajánlom mindenkinek, aki szeretné javítani a koncentrációját és a belső nyugalmát.
Belülre Fiatalítás
Anita N.
Zalaegerszegen egy átfogó foglalkozáson vettem részt a Tudatos jelenlét gyakorlás szolgáltatásban. A tréner Lilla 119459 nagyon empatikus és türelmes volt, a vezetett gyakorlatok pedig során végig érezhető volt a fókusz. A kurzus 60 perces volt, és 35000 forintért lehetett igénybe venni. Szemléletmódot kaptam, amely segített a mindennapi stressz kezelésében és a jelenben maradásban.
Lilla K.
Károly N.
A Tudatos jelenlét gyakorláś szolgáltatás Zalaegerszegen nyújtott rendkívül összetett élményt. Hosszan tartó gyakorlataim során fokozódott a figyelmem és a koncentrációm, miközben Zsuzsanna szakértelme megnyugtató volt. 60 perc alatt 4200 forintért dolgoztunk, és a fizikai állapotom javult a beszívott légzőgyakorlatokkal, amelyeket a helyszínen könnyedén tudok alkalmazni. A gyakorlatok során kiderült, hogy mennyire fontos a tudatos jelenlét a mindennapokban, különösen itt, a városban, ahol a nyüzsgés gyakran megtöri a fókuszt.
Gondolkodó Vihartalanító Kft.
Eszter K.
Nagyon elégedett vagyok a szakember munkájával, aki segített a Tudatos jelenlét gyakorlásában Zalaegerszegen. Az egész folyamat kb. 2 órát vett igénybe, és mindössze 15 000 forintba került. Nagyon kedves és profi volt, könnyen megértettem a technikákat, és már az első alkalom után éreztem a pozitív változásokat. Bátran ajánlom mindenkinek, aki szeretne jobban kapcsolódni önmagához!
torkzadeh M.
Ádám H.
A szakember nagyon kedves volt, és profi módon mutatta be a Tudatos jelenlét gyakorlását Zalaegerszegen. Az ülés kb. 1,5 órát tartott, és 12 000 forintba került. Nagyon hasznos tippeket kaptam, és azóta sokkal nyugodtabb vagyok a mindennapokban. Mindenkinek ajánlom, aki szeretne egy kis kikapcsolódást és belső békét találni!
Horvath L.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Tudatos jelenlét: 5 perces gyakorlat
Kérlek végezz egy rövid, 5 perces gyakorlást a tudatos jelenlétre. Találd meg a helyed a szobában, figyeld a légzésedet, és jegyezd meg, mikor figyelmen kívül hagyod a gondolataidat. Ha szükséges, adj ki egy olyan utasítást, amely alatt a gyakorlatot egyirányúan irányítod.
Tudatos jelenlét gyakorlat
Készíts egy rövid tudatos jelenlét gyakorlatot. A szakértőt alapszintű instrukciókkal kérem: legyen nyugodt, türelmes és kommunikációja legyen érthető. A feladat alatt 15–20 perces foglalkozás legyen, ahol a résztvevő figyelmét a légzésre és a testérzetekre tereljük. Ha szükséges, adjon pár egyszerű instrukciót a hátralévő időre, és jelezze, hogyan értékeljük a fejlődést.
Tudatos jelenlét gyakorlat
Hé, kérlek végezz egy rövid, 5–7 perces tudatos jelenlétet. Légzésre figyelj, kilégzés legyen lassú és nyugodt. A feladat során jegyezd fel, miként reagál a tested, melyik részében érzel meg nyomást vagy relaxációt, és melyik pillanatban jutott eszedbe bármi más. Ha szükséges, állítsd be a támogatott i–dőkeretet.
Tudatos jelenlét gyakorlása
A feladatban figyelj a jelenre: végezz 10 perc figyelem-gyakorlatot úgy, hogy minden mozdulatot lassan, tudatosan végzel. Ideális, ha ülő vagy álló kényelmes testhelyzetben vagy. A szakember legyen kedves, türelmes és tudja irányítani a figyelmet: segítse a figyelem fókuszálását, adjon visszajelzést és nyugodt hangon adjon utasítást. A munka elvégzése után oszd meg, hogyan érezted magad.
Trénereink készen állnak, hogy tudatos jelenlét gyakorlással mindennapi békét tanítsanak!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436